Lifestyle Tips

দিনে দিনে চুল রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে! চুলের ডগা ফেটে যাচ্ছে! কীভাবে চুলের মসৃণভাব ফেরাবেন তা নিয়ে মাথা ব্যাথা! মনে রাখবেন আমাদের ছোট ছোট ভুলই চুল ত্বক নষ্ট করার জন্য দায়ী। অজান্তে করা এই আটটা ভুলই নষ্ট করতে রপারে আপনার চুলের সৌন্দর্য...

 'মাছে ভাতে বাঙালি' বাঙালির ট্যাগলাইন হলেও  হাজারো সমস্যার কারণে সকলেই এখন সচেতন। অনেক বাঙালিরাই ভাত খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন নানান রোগের কারণে। দুপুরের লাঞ্চে ভাত থাকলেও রাতের বেলা ভাত একেবারে নৈব নৈব চ । কারণ একটাই রোগ। ডায়াবিটিসের মতো কঠিন রোগে আক্রান্ত দেশের প্রায় ৭০ মিলিয়ন মানুষ। আর যার কারণেই সকলে সচেতন। সঠিক খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপনও ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে। তবে আটা কিংবা ময়দার রুটি নয়,  এমন কিছু স্বাস্থ্যকর রুটি রয়েছে যা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। দেখে নিন তালিকাটি।

লাগবেনা কোন বাড়তি সময়, কেবল রপ্ত করে নিন কিছু সহজ অভ্যাস, আর এগুলোই আপনাকে খুব সহজে করে দেবে স্লিম ও সুন্দর। সারাদিন ব্যস্ত, ব্যায়াম কিংবা ডায়েট করা হয় না। ফলে বেড়ে চলেছে ওজন! আপনিও কি এই সমস্যায় আক্রান্ত? তাহলে জেনে নিন, সন্ধ্যা ও রাতের সময়টা মাত্র ৪টি সহজ কাজ করতে পারলেই কমাতে পারবেন বাড়তি ওজন। দেখে নিন সেই সহজ কাজগুলো কি কি-

অভিশপ্ত ২০২০ সালের সমস্ত খারাপ স্মৃতিকে দূরে সরিয়ে নতুন বছরকে কে স্বাগত জানাতে প্রস্তুতি চলছে। নতুন বছর যেন এই মহামারীর বেড়াজাল ভেঙ্গে স্বাচ্ছন্দ্যে আমরা জীন কাটাতে পারি এই কামনাই করছেন সকলে। নতুন বছর আসার সঙ্গে সঙ্গে যে বিষয়টি মনে আসে তা হল, নতুন বছরের রেজোলিউশন। প্রতিটি ব্যক্তি তার প্রয়োজন এবং জীবন অনুযায়ী ভিন্ন ভিন্ন রেজোলিউশন সেট করে। আমরা সবাই নববর্ষের আনন্দে নিজেদের জন্য কিছু অসম্ভব রেজোলিউশন নিই, যা প্রথম সপ্তাহে বা বছরের প্রথম দিকে নিজেরাই মানতে পারি না। আবারও একইভাবে আমাদের জীবন পুরানো ধাঁচে চলতে শুরু করে। তাই এই বছর যে রেজোলিউশনটি আপনি মেনে চলতে পারবেন সেই চ্যালেঞ্জই করুন নিজেকে। নতুন বছরের জন্য রইল সেরা ১০ রেজোলিউশন, যা বদলে দিতে পারে আপনার নতুন বছর।

• নতুন বছর মানেই একগুচ্ছ নতুন পরিকল্পনা
• এই নতুন বছরে সঞ্চয় করুন নিজের অর্থ
• অর্থ সঞ্চয়ের জন্য প্রয়োজন সঠিক পরিকল্পনা
• ১০ উপায়ে সঞ্চয় করুন নিজের অর্থ

• ঠাণ্ডায় গরম গরম পিঠে খাওয়ার মজাই আলাদা
• আর শীত মানেই পিঠে-পুলি
• শহরে শুরু হচ্ছে পিঠে পুলি উৎসব ২০২১
• জেনে নিন কবে কোথায় হচ্ছে এই উৎসব

প্রবেশিকা পরীক্ষার সময় অনেক কিছুই পড়তে হয় যা প্রত্যহ চর্চার মধ্যে পড়ে না অনেকেরই ক্ষেত্রে। এই অবস্থায় হাতে কম সময় থাকার দরুণ তা মুখস্থ করা ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না কারুর হাতে। কিন্তু অনেকেই আছেন যাঁরা পড়ার পরও মুখস্থ রাখতে পারেন না। তাদের জন্যই রইল সাতটা সহজ উপায়। 

অনেকেরই ধারনা নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলতে অনেক ভারী মেকআপ করতে হয়। জানলে অবাক হবেন, খুব অল্প মেকআপ করেও নিজেকে আকর্ষণীয় করে তোলা যায়। তা সে কোনও ওয়েডিং পার্টি মেকআপ হোক বা বর্ষশেষের পার্টি। মেকআপের কাজ আপনার খুঁতগুলো ঢেকে মুখের সৌন্দর্য নিখুঁতভাবে ফুটিয়ে তোলা। এর মানে এই নয় যে সব সময় অনেক বেশী মেকাপের প্রয়োজন। অল্প মেকাপ প্রোডাক্ট ব্যবহার করেই আপনি হয়ে উঠতে পারেন আকর্ষণীয়। প্রায় বেশিরভাগ মেয়েরাই  কম বেশি মেকআপ করে থাকে। তবে জেনে নিন হালকা মেকআপে নজর কাড়ার সেই খুঁটিনাটি নিয়মগুলি।
 

মুখে তৈলাক্ত ভাব এবং ধুলাবালি জমে থাকার কারণে ত্বকে হোয়াইট হেডসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও অতিরিক্ত ধুমপান, দুশ্চিন্তা ও অপরিস্কার ত্বক থেকেও হোয়াইট হেডস হয়ে থাকে। তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা সব থেকে বেশি দেখা যায়।  হোয়াইট হেডস হল এক ধরনের ব্রন, যা মূলত গঠিত হয় যখন ত্বক দ্বারা নির্গত তেল বা মৃত কোষ দিয়ে ত্বকের রন্ধ্র ব্লক হয়ে যায়। হোয়াইট হেডসের সমস্যা কমবেশী আমাদের প্রায় সবারই রয়েছে। ত্বকে এক ধরনের সাদা সাদা ছোপ যা নাক, কপাল এবং গালের আশপাশে দেখা দেয়। অনেকের ক্ষেত্রে পিঠে দেখা দেয় এই সমস্যা। এক রাতেই সহজ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে হোয়াইট হেডসের সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে। দেখে নিন সেই ঘরোয়া টোটকা

• ইতিহাসে যেমন পরিবর্তন ঘটে তেমনই আসে পুনরাবৃত্তি 
• ৫০ বছর আগের ক্যালেন্ডারে ১ জানুয়ারি ছিল শুক্রবার 
• অন্যদিকে নতুন বছরের প্রথম দিনটিও পড়েছে শুক্রবার  
• ১০০ বছরে হুবহু এক ক্যালেন্ডারের মিলপাওয়া যাচ্ছে ১১ বার