শরীরকে সুস্থ রাখতে হাঁটার যেমন কোনও বিকল্প নেই তেমনই সুস্থ ও তরতাজা শরীরের জন্য দৌঁড়ানোও খুব ভাল ফল দেয়। শরীরের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ থেকে ওজন কমানোর জন্য জগিং দারুণ কার্যকরী। তবে ঘুম থেকে ওঠে জগিং করলেই হল না। জগিং করার সময় বিশেষ কিছু নিয়ম রয়েছে, যা মেনে চলা দরকার। কারণ জগিং করার সময় ভুল পদক্ষেপ নিলেই শরীরে বাড়ে বিপদের ঝুঁকি। কীভাবে নিরাপদে জগিংয়ের অভ্যাস করা যায়, তা জেনে নিন বিশদে।
স্বপ্ন নিয়ে গবেষকদের মধ্যেও একাধিক মতামত আছে। কারও মতে, অবচেতন মনে মানুষ যা ভাবেন, তাই সে স্বপ্নে দেখেন। আবার কারও মতে, স্বপ্নের (Dreams) কোনও মানে নেই। সে যাই হোক, বিতর্কে (controversy) না গিয়ে আজ স্বপ্নের ব্যাখ্যায় আসা যাক।
ত্বকের সকল সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies) থেকে নানা রকম প্রোডাক্ট (Product) ব্যবহার, চলে সবই। কিন্তু, অনেক সময় কিছুতেই সুরাহা (Solve) হয় না। এক্ষেত্রে, রইল কিছু টিপস। মেনে চলুন সেলেবদের বিউটি টিপস (Beauty Tips)।
বাচ্চার সব বিষয় জানান অধিকার আছে। যৌনতাও (Sex) জীবনের একটি অঙ্গ। এই চাহিদাও প্রতিটি মানুষের শরীরে দেখা যায়। তাই বাচ্চাকে (Children) জানান সেক্স (Sex) কী, কেন এটার ভূমিকা রয়েছে। বিষয়টি সম্পর্কে সে যত জানবে, তত ঠিক-ভুলের বিচার করতে পারবে।
৩০-এর কোটায় পা দিতেই ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের সমস্যা (Heart), ব্লাড প্রেসার (Blood Pressure), থাইরয়েড (Thyroid) থেকে ফ্যাটি লিভারের (Fatty Liver) মতো একাধিক রোগে ভুগছেন অনেকেই। বর্তমানে ভারতে হার্টের রোগ (Heart) আর ডায়াবেটিস অধিক মাত্রায় বেড়ে গিয়েছে। এই সকল রোগের কারণ খুঁজতে গিয়ে উঠে এল এক চাঞ্চল্যকর তথ্য।
১৯ নভেম্বর হতে চলেছে বছরের দ্বিতীয় ও শেষ চন্দ্রগ্রহণ (Lunar Eclipse) । হিন্দু পঞ্চাঙ্গ (Panchang) অনুসারে, বছরের শেষ চন্দ্রগ্রহণ হবে কার্তিক মাসের শুক্লপক্ষের পূর্ণিমা তিথিতে।
আর মাত্র কয়েকটি দিনের অপেক্ষা। চলতি মাসেই শতাব্দীর দীর্ঘতম চন্দ্রগ্রহণের সাক্ষী থাকতে চলেছে গোটা বিশ্ব। আগামী ১৯ নভেম্বর কার্তিক পূর্ণিমার দিন প্রায় সাড়ে তিন ঘন্টা ধরে চলবে এই চন্দ্রগ্রহণ। যা এই শতাব্দীর মধ্যে সবচেয়ে দীর্ঘতম।
দীপাবলি (Diwali) শেষ হওয়ার সাথে সাথে শুরু হয়ে যায় ছটপুজোর (Chhath Puja) প্রস্তুতি। কার্তিক শুক্লা চতুর্থী থেকে কার্তিক সপ্তমী পর্যন্ত চারদিন ধরে চলে ছটপুজো (Chhath Puja)। বিস্তারিত জানুন এই পুজো প্রসঙ্গে।
কখনও হেভি ব্লিডিং-এর (Heavy Bleeding) সমস্যা, কখনও সমস্যা ব্লিডিং কম হলে, এর সঙ্গে পেট ব্যথা, বমি ভাব তো আছেই। এই সকল সমস্যা নয়, প্রতি মাসেই সামনে নেন। কিন্তু, পিরিয়ড (Periods) মিস হলে বা সার্কেলে পরিবর্তন ঘটলে তা দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
শীতকালে মদ্যপানের ইচ্ছা জাগে অনেকেরই। তবে মদ্যপান শরীরের পক্ষে কতটা উপকারী তা নিয়ে প্রশ্ন থাকে অনেকেরই। জেনে নিন কোন কোন অ্যালকোহল পান করলে শরীরে ক্ষতির সম্ভাবনা কম?
