Lifestyle Tips

 শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব দেখা দিলেই সেখান থেকে নানা সমস্যা শুরু হয়ে যায়। ভিটামিন ডি ঘাটতি পূরণ করার জন্য অনেকে ওষুধও খেয়ে থাকেন। তবে প্রাকৃতিক ভাবেও ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করা যায়। তার ফলে আরও ইতিবাচক ফল পাওয়া যায়। শরীরের ভিটামিন ডি বজায় রাখার সবচেয়ে ভাল উপায় হল সানবাথ। সানবাথে শুধু ভিটামিনডি-এর ঘাটতি মেটে তা নয়, এর অন্যান্যও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

স্বাদে গন্ধে ইলিশ মাছকেও টেক্কা দিতে পারে বোরোলি মাছ। ইলিশ মাছকে যে সরাসরি এমনভাবে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারে তাকে উত্তরের ইলিশও বলা হয়।

কম বয়সে চুল পাকার সমস্যা এখন নতুন নয়। ২৫-এর গণ্ডি পার করতে না করতেই চুলে পাক ধরার ফলে বেজায় চিন্তার ভাঁজ অনেকের কপালে।

বিশ্বকর্মা পুজো আসলে বিশ্বকর্মার জন্মদিন হিসাবে মনা করা হয়। বিশ্বকর্মাকে দেবশিল্পীও বলা হয়ে থাকে। দেশের একাধিক জায়গায় বিশ্বকর্মা পুজো পালিত হয়। প্রতি বছর ১৭ সেপ্টেম্বর দিনটি বিশ্বকর্মা পুজো হয়। বিশ্বকর্মা ঠাকুরকেই প্রথম ইঞ্জিনিয়ার হিসাবে মনে করা হয়। সেই করণেই কারখানায় এই পুজো হয়ে থাকে। মনে করা হয়ে সত্য যুগে স্বর্গের সৃষ্টি করে ছিলেন তিনি। ত্রেতা যুগে তিনি লঙ্কার সৃষ্টি করেছিলেন।

নিজের সৌন্দর্য নিয়ে একটু বেশিই সচেতন। যে যা বলছে তাই করে কখন যে নিজের ক্ষতি করে ফেলছেন তা নিজেও টের পাচ্ছেন না।  ত্বক হোক বা চুল  যত্ন করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করা বিশেষ জরুরী। কারণ সামান্য অসাবধানতার জন্য ঘটে যেতে পারে বড় বিপদ। তাই সৌন্দর্য ধরে রাখতে অবশ্যই খেয়াল রাখুন এই বিষয়গুলির দিকে। তা না হলে চামড়া কুচকে গিয়ে অকালে বুড়িয়ে যেতে পারেন।

বিশ্বের প্রায় সাড়ে ৪ কোটি মানুষ ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে শরীর অকেজো হয়ে পড়েছে। স্বাভাবিকের থেকে বেশি ওজন হলেও ইউরিক অ্যাসিডের ঝুঁকি থাকে। এছাড়াও  ৩০ থেকে ৫০ বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেশি।

নিজের ত্বকের জন্য মাত্র এক মিনিট। ব্যাস, তাতেই কয়েকদিনেই ফিরে পাবেন ত্বকের জেল্লা। 

বয়স বাড়লেই সমস্যা যেন আপনা আপনিই বাড়তেই থাকে। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁটা শরীরের জন্য বিশেষ দরকারি। কিন্তু যারা দীর্ঘদিন ব্যথা ভুগছেন তাদেরও হাঁটতে গেলে বেশ কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তবে হাঁটার ক্ষেত্রেও বেশ কিছু নিয়ম রয়েছে। যা মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

একটুতেই টেনশন করার অভ্যাস থাকলে সাবধান। এই উদ্বেগের আড়ালে আপনার শরীরে জাঁকিয়ে বসতে পারে অসুখ। কিন্তু কেন মানুষ উদ্বেগে বা দুশ্চিন্তায় ভোগে? এর সঠিক কারণ অজানা। তবে উদ্বেগের মধ্যে নিজেকে শান্ত রাখার টেকনিক জানতে হয়। নাহলে তা আপনাকে গ্রাস করবে তাতে কোনও সন্দেহ নেই।

অনেকেরই অ্যালোপ্যাথি ওষুধে রোগ সারে না। তাঁদের অগাধ বিশ্বাস শুধুই হোমিওপ্যাথির ওপরে। কিন্তু জানেন কি হোমিওপ্যাথি ওষুধ রাখার ও খাওয়ার নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে ? যদি সেগুলো মেনে না চলেন, তবে হোমিওপ্যাথি ওষুধ অনেক সময় কাজ না করতে পারে। তাই অবশ্যই হোমিওপ্যাথি ওষুধ খাওয়ার সময় এই নিয়মগুলো মেনে চলুন।