ব্রকোলিতে প্রোটিন, জিঙ্ক, ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি সহ অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আপনি স্যালাড, স্যুপ এবং সবজি আকারে আপনার খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আসুন আপনাদের বলি ব্রকোলি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
স্বাস্থ্য বিষয়ক গবেষণার রিপোর্ট বলছে যে, বিগত কয়েক দশক ধরে ভারতে ক্রমাগত বেড়েই চলেছে পাকস্থলীর ক্যান্সারের ঘটনা। কেন এমন হচ্ছে, তা নিয়ে মতামত দিয়েছেন চিকিৎসকরা।
শুধু শীতেই নয় যে কোনও সময় হতে পারে এই সমস্যা। কেন ঘুমের মধ্যেই পেশীতে এমন টান ধরলে কি করণীয় জেনে নিন
এই মরশুমে সুন্দর স্বাস্থ্যজ্জ্বল চুল পেতে শুধু তেল আর শ্যাম্পুই যথেষ্ট নয়। কমছে তাপমাত্রা আর শুষ্ক হয়ে আসছে আবহাওয়া। তাই এই মরশুমেই বিশেষ যত্নের প্রয়োজন ত্বক ও চুলের। চুলের এই সময় প্রয়োজন বাড়তি যত্নের।
বাড়িতে যদি কেক তৈরির ওভেন না থাকে, তাহলে সাধারণ পাত্রেই বানিয়ে ফেলতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারটি। জেনে নিন তৈরি করার কৌশল।
আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে চান, তাহলে মৌরি জল পান করতে পারেন। তো চলুন আপনাদের বলি খালি পেটে মৌরি জল পান করার পদ্ধতি এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে।
রান্নার ছোটোখাটো মুশকিলগুলো আসান করে নিতে শিখে নিন ছোট্ট ছোট্ট কিছু টিপস। যার ফলে, বেস্বাদও দূর হয়ে যাবে এবং খাবারদাবারও হয়ে উঠবে জমজমাটি।
খাওয়ার পর স্নান করলে পাকস্থলীর পরিবর্তে সারা শরীরে রক্ত ছড়াতে সাহায্য করে। এর কারণে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। খাওয়ার এক থেকে দুই ঘণ্টা পরই স্নান করা উচিত।
নিউমোনিয়া একটি মারাত্মক রোগ যার কোন ঘরোয়া প্রতিকার নেই। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তবে নিউমোনিয়া থেকে দ্রুত সেরে উঠতে এই কয়েকটি খাবার নিজের ডায়েটে রাখতে পারেন।
সাদা, গোলাপি ও কালো লবণ-সহ এমন ১০টি লবণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। জেনে নেওয়া যাক কোন লবণ ফিট থাকার জন্য ভালো।
