এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরে উষ্ণতা প্রদান করে। তাই শীতকালে এর সেবন খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি কেবল শীতকালে আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখে না, অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
শীতকালেই ফ্রেস গাজর পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই শীতের দিনগুলিতে আপনার পাতে নিয়মিত রাখতেই পারেন গাজর।
ফুল বডি চেকআপের সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো আপনি সময় মতো শরীরের যে কোনও রোগ বা সমস্যা শনাক্ত করতে পারবেন এবং তার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা বা চিকিৎসা নিতে পারবেন।
পুষ্টিগুণে ভরপুর তুলসী পাতা খাওয়া বেশি উপকারী। সেই সঙ্গে শরীরের পিএইচ লেভেল ঠিক রাখতেও তুলসি বেশ কার্যকর। জেনে নিন তুলসী খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে
যদিও আমরা সকলেই রেগে যাই এবং এটি একটি মানুষের প্রবণতা, তবে কখনও কখনও এই রাগ স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। বিশেষ করে যখন কেউ বারবার রেগে যায়।
পাঁঠার মাংস হতে পারে আপনার শারীরিক জটিলতার কারণ। তাই সুস্থ থাকতে সতর্ক হন। এই পাঁচ সমস্যা থাকলে ভুলেও খাবেন না মটন।
একজন মানুষ শৈশব থেকেই মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকলে তার ভবিষ্যৎ জীবন তার জন্য একটু সহজ হয়ে যায়। কিন্তু, এটা খুবই আশ্চর্যের বিষয় যে আজকের বাচ্চাদের সাহস এবং আত্মবিশ্বাসের বেশ অভাব। কীভাবে তা কাটাবেন, জেনে নিন।
যে সমস্ত লোকেরা তাদের কৈশোরে ব্রণ অনুভব করে না তারা ৩০-৩৫ বছর বয়সের পরে হঠাৎ করে ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে শুরু করে। একে এডাল্ট ব্রণ বলা হয়।
শিশু যদি খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং শারীরিক পরিশ্রমে দুর্বল বোধ করে, তাহলে বুঝবেন সে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে না। এর অভাবে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। এ কারণে শিশুর বিরক্তি, মাংসপেশি মোচড়ানো, দুর্বল হাড়, শ্বাসকষ্ট ও হাঁটতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়।
গবেষণা অনুসারে, নখ কামড়ানোর ব্রুকসিজম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি দাঁত পিষে একটি অচেতন ক্রিয়া। এই অভ্যাসটি মাথাব্যথা, মুখের ব্যথা, মাড়ির ব্যথা, দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং এমনকি দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
