আপনি যদি সকাল ১২ টায় জল-খাবার করেন, তবে আপনি দুপুরের খাবার কতটায় খাবেন। আজ আমরা আপনাকে বলব দুপুরের খাবারের সময় কতটা পর্যন্ত। অনেকে মনে করেন যে খাবারই খান না কেন তা পেটে যেতে হয়। কিন্তু এই চিন্তা আপনার স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
শীতে ত্বক ফাটা, পা ফাটা থেকে শুরু করে চুলে রুক্ষ্ম ভাব কিংবা খুশকির মতো সমস্যা লেগে থাকে। আবার কারও কারও জয়েন্ট পেইন হন। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সরষের তেল ব্যবহার করুন। জেনে নিন শীতের মরশুমে সরষের তেল আপনার জন্য কতটা উপকারী।
এই সকল প্যাকের গুণে ত্বকে আসবে জেল্লা। তেমনই ত্বক হবে কোমল, দূর হবে ত্বক ফাটার সমস্যা, দেখে নিন কীভাবে।
শসা খেলে ওজন কমে, তা সকলেরই জানা। কিন্তু, সঠিক উপায় শসা না খেলে ওজন কমা কঠিন। আজ রইল বিশেষ কয় উপায়। দেখে নিন কী কী।
আপনারও যদি একই রকম অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে আজই ত্যাগ করুন, না হলে পরে সমস্যায় পড়তে হতে পারে। আসুন জেনে নিই রাতে মোজা পরে ঘুমানোর অসুবিধাগুলো কী কী।
জোয়ান খাওয়ার উপকারিতা জানাতে যাচ্ছি। প্রতিদিন এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা বা গ্যাস অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এমন অবস্থায়, আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে জোয়ানের জল খান, তবে আপনার হজম প্রক্রিয়া ভাল থাকে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন ট্যাবলেট খেতে হয়। আপনি কি জানেন যে এই ট্যাবলেটগুলি কখনও কখনও ডায়াবেটিস সম্পর্কিত অন্যান্য রোগকে আমন্ত্রণ জানায়, তাই ওষুধ খাওয়ার সময়ও শরীরে গ্লুকোজের মাত্রার দিকে নজর রাখতে হয়।
রইল বাচ্চাদের জন্য বিশেষ টোটকা। শীতের মরশুমে বাচ্চার নিন বিশেষ যত্ন। আজ রইল একটি বিশেষ পানীয়ের হদিশ। শীতের মরশুমে তুলসীর শরবত খাওয়ান বাচ্চাকে। এই বিশেষ উপায় তৈরি করুন তুলসীর এই পানীয়।
বর্তমানে বহু মানুষ স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত। সময় থাকতে এই স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করুন। তা না হলে একাধিক রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে স্ট্রেসের কারণে। এমনকী, মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে এই মানসিক জটিলতা। স্ট্রেসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ হাঁটুন।
কয়টি লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না। ডিম্বাশয় ক্যান্সার হলে হতে পারে এমনটা। শরীরে এমন কয়টি পরিবর্তন দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তা না হলে হতে পারে জটিলতা।
