বদহজম একটি খুব সাধারণ হজম সমস্যা, যা খাওয়ার পরে ফোলাভাব, ব্যথা এবং অম্বল হতে পারে। এর জন্য দায়ী আমাদের খাদ্য ও পানীয়। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবারের কথা যা আপনার হজমশক্তি খারাপ করে দিতে পারে।
সেদ্ধ আলু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সেদ্ধ আলু অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। সেদ্ধ আলু খাওয়া হজমের সমস্যায় উপকারী। পাশাপাশি এই ধারনাও ভুল যে আলু খেলে মোটা হয়ে যায়। কারণ আলু সেদ্ধ বাড়তি ওজন কমাতেও বিশেষ সাহায্য করে।
পাকা কাঁঠাল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। কাঁঠাল হল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি মৌসুমি সবজি, যা খেলে শরীরের অনেক রোগ থেকে দূরে রাখে। আসুন জেনে নিই গরমে কেন পাকা কাঁঠাল খাওয়া উচিত।