পেটের চর্বি কমানোর সহজ উপায় হল সময় মত একটি নির্দিষ্ট ডায়েটপ্ল্যান ফলো করলে সহজেই পেটের মেদ গলে যায়।

৪০ বছরের পর পেটের মেদ ঝরানোর বেশ কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে।

যারা পেটের মেদ কমাত হাঁপিয়ে উঠছেন তারা নিয়ম করে এই পানীয় পান করুন। এবার থেকে ডায়েটে যোগ করুন মেথি- মৌরি জল। এই মেথি- মৌরি জল বানানো বেশ সহজ। তেমনই এটি দ্রুত কমায় বাড়তি মেদ। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।

ওজন কমাতে প্রত্যেকেই মরিয়া হয়ে ওঠে।  ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করেও নাজেহাল। মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু মেদ কমাতেই হবে। তার জন্য যে কোনও উপায়েই হোক তা রপ্ত করতেই হবে।  কিন্তু হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে। শেষমেষ ভরসা রেখেছেন অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের উপর। তবে খেলেই হল না এটি খাওয়ার বিশেষ সময়ও রয়েছে।  বেলি ফ্যাট, মেদ ঝরাতে অনেকেই  নিয়মিত ভাবে এই অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেয়েও থাকেন। অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের যেমন অনেক উপকারিতা রয়েছে তেমনই আবার সঠিক ভাবে নিয়ম মেনে না খেলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার থেকে যে কোনও বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। তাই নিজেকে সুস্থ রাখতে গেলে এবং মেদ ঝরিয়ে স্লিম অ্যান্ড ট্রিম হতে গেলে মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম। 

• প্রথাগত ব্যায়াম ভুলে এবার ভোলবদল আনুন শরীরচর্চায়
• ফ্যাট খেলেই কমবে শরীরের বাড়তি ওজন
• এই ডায়েটে কার্বহাইড্রেট কম খেতে হয় এবং ফ্যাট খেতে হয় বেশি
• এতে যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে,তেমনি ফ্যাটও ঝরবে