সুগন্ধ এবং স্বাদের জন্য বিখ্যাত পানীয় চা বহু শতাব্দী ধরে মানব সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাদ এবং আরামের বাইরে, চা স্বাস্থ্যের জন্যও ভীষণ উপকারী। বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ রুখতে শরীরকে সুস্বাস্থ্যকর করে তোলে এই অতি পরিচিত দৈনন্দিন পানীয়। 

ত্রিফলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অম্বল হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আরও কী কী উপকার হয় ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে?

মেথি একটি উপকারী ভেষজ যা প্রধানত এর পুষ্টি ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ব্যবহৃত হয়। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য কসুরি মেথির অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে।

এলাচ পেটের অতিরিক্ত অম্লতা কমাতে সাহায্য করে ও অন্ত্রের কার্যকারিতা ঠিক রাখে। এতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যৌগ। যা প্রদাহের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। সঙ্গে কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

আপনি জানেন কি নবাবাী খানায় ব্যবহার করা জায়ফলের মশলার দারুণ গুণ।

মধুর অসংখ্য প্রসাধনী উপকারিতা রয়েছে এবং এটি ক্লিনজিং মিল্ক বা জেল, ময়েশ্চারাইজার এবং লিপ বাম সহ বিভিন্ন মুখের যত্নের পণ্যগুলিতে দেখা যায়।

হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন ব্যবস্থাপনার প্রচার থেকে শুরু করে হজম এবং ত্বকের জীবনীশক্তিকে সমর্থন করা পর্যন্ত, এর পুষ্টির অনন্য সমন্বয় এটিকে যেকোনো খাদ্যের জন্য একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে।

সীমিত সময়ের জন্য ঘুম খুবই উপকারী হতে পারে । নিয়ম মেনে না ঘুমোলে দিনের বেলার ঘুমই ডেকে আনতে পারে বিপদ। জেনে নিন দিনের বেলার ঘুমের বিশেষ উপকারিতা। 

জেনে নেওয়া যাক কলা খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা রয়েছে। 

আজ রইল বিশেষ টোটকা। যারা পেটের মেদ কমাত হাঁপিয়ে উঠছেন তারা নিয়ম করে এই ফল খান। গরমে রইল কয়টি ফলের হদিশ। গরমে এই সকল ফল খেলে মিলবে উপকার।