কাজের চাপ ও বেতনের ভারসাম্যহীনতা উভয়ই রিপোর্ট করা পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকিকে দ্বিগুণ করেছিল। রিপোর্টে বলা হয়েছে মহিলাদের হার্টের স্বাস্থ্যও কাজের চাপের ওপর নির্ভর করে।
স্ট্রেসের সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মতি এই কয়টি কাজ করুন। দ্রুত মিলবে উপকার।
একাধিক কঠিন রোগ দেখা দেয় এই মানসিক চাপ থেকে। তাই সময় থাকতে সতর্ক হন। আজ রইল এই রোগের কয়টি লক্ষণ। আপনার শারীরিক এই কয়টি পরিবর্তন দেখা দিলে উপেক্ষা করবেন না। মানসিক চাপের কারণে হতে পারে এমনটা। দেখে নিন কী কী।
স্ট্রেস ডেকে আনে একাধিক শারীরিক জটিলতা। তাই সুস্থ থাকতে আগে থেকে সতর্ক হন। আর রইল সহজ পাঁচটি জিনিসের হদিশ। রোজ বাড়ি ফিরে এই পাঁচটি কাজ করুন। মুহূর্তে দূর হবে Work Stress, মিলবে শান্তি। জেনে নিন কী করবেন।
একাধিক কঠিন রোগের নেপথ্যে রয়েছে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। এই স্ট্রেস না কমাতে পারলে নিজেরই বিপদ। স্ট্রেস (Stress) কমাতে সহজ কয়টি টিপস মেনে চলুন। জেনে নিন কী করবেন। বেশ কয়টি সহজ টোটকা রয়েছে, যা মুক্তি দেবে এই সমস্যা থেকে। জেনে নিন কী কী।
রোজকারের এই ঘোড়দৌড়ে স্ট্রেস নামক মারাত্মক রোগের শিকার হচ্ছে অধিকাংশ মানুষ। এই স্ট্রেসের কারণেই শরীরে বাসা বাধছে নানা ধরণের জটিল রোগ। ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল সমস্যা দিন দিন যেমন বাড়ছে। তার সঙ্গে দেখা দিচ্ছে হার্টের নানান সমস্যা।
মানসিক চাপ মোকাবিলা করার প্রধান চ্যালেঞ্জ হল আপনার মনকে শান্ত করা ও নেচিবাচক চিন্তাগুলোকে ইতিবাচক করে তোলা।