সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, গত কয়েক বছরে কোমর ব্যথা একটি প্রধান সামাজিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। যখন কোমর ব্যথা ৩ মাসের বেশি হয়ে থাকলে, এটি দীর্ঘস্থায়ী বিভাগে ধরা হয়।
এই গরমের মরশুমে নানান শারীরিক জটিলতা দেখা দেয় গর্ভবতী মেয়েদের শরীরে। আর রইল কয়টি বিশেষ খাবারের হদিশ। গর্ভবতী মহিলারা গরমের মরশুমে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। মিলবে উপকার।
মিমি বলেন, রোগা হওয়ার জন্য ইঞ্জেকশন দিয়েছি। পাগলের মতো ভুলভাট ডায়েট করেছি। কিছু কিছু সময় না খেয়েও থেকেছি।এমনকী নিজের ছবি দেখে নিজেরই পছন্দ হতো না। কত মানুষ আমায় কালো বলত, মোট বলত। তবে দিনের শেষে এসব কিছুর গুরুত্ব থাকে না।
সঠিক ডায়েট চার্ট মানলেই ওজন কমবে তড়তড়িয়ে, তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে কমবে বাড়তি ফ্যাট। একমাসের মধ্যেই শরীরের ওজন কমিয়ে ফিট রাখবে এই খাদ্যাভাস।
হাজার ব্যস্ততার মাঝেও নিজের স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতে ভোলেন না। জেনে নিন কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন মডেল-অভিনেত্রী সায়ন্তনী নন্দী। কীভাবে ধরে রেখেছেন নিজের আকর্ষণীয় চেহারা। জানালেন নিজের মুখে।
রইল মালাইকার ডায়েট টিপস। এবার থেকে তার মতো আকর্ষণীয় চেহারা পেতে দিন শুরু করুন তার পদ্ধতি মেনে। ব্রেকফাস্টে খান অ্যাভোকাডো টোস্ট। এটি খেলে মিলবে একাধিক উপকারিতা। দেখে নিন কী কী।
ওজন কমাতে মাত্র তিন দিন ব্যয় করুন। রইল বিশেষ ডায়েট চার্ট। টানা তিনদিন মেনে চলুন এই চার্ট। দ্রুত মিলবে উপকার।
এবার সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন আয়ুর্বেদিক ডায়েট টিপস, জেনে নিন কী করবেন। কোন উপায় শরীর থাকবে সুস্থ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার। দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কী কী।
থাইরয়েড রোগ হলে আমাদের শরীরে এর লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। থাইরয়েডের উপসর্গ সম্পর্কে বলতে গেলে, এই রোগের কারণে শরীরের ওজন হয় দ্রুত বাড়তে শুরু করে বা কমতে থাকে।
এই ফর্মুলা আপনার জন্য চর্বি পোড়াতে এবং ওজন কমাতে কাজ করতে পারে। এতে আপনার ডায়েট অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ৭০ শতাংশ ডায়েট এবং ৩০ শতাংশ ব্যায়াম করে ওজন কমাতে পারেন।