শারীরিক জটিলতা দূর করতে আনারস বেশ উপকারী। এবার ওজন কমব আনারসের গুণে। বিশেষ করে যাবা পেটের মে কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন, তারা রোজ খেতে পারেন এই ফল। দ্রুত মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে।
ওজন কমাতে দীর্ঘ দিন ধরে ফলো করছেন কেটো ডায়েট। কিন্তু এটা জানেন কি এই ডায়েট কঠোর ভাবে মেনে চলতে চলতে মৃত্যু পর্যন্ত হয়েছে অনেকেরই। তারপর থেকেই এই কেটো ডায়েট নিয়ে সচেতন করছেন চিকিৎসকেরা।
ডায়েট করতে অনেকে মেনে চলেন লো কার্ব ডায়েট। আজ টিপস রইল লো কার্ব ডায়েট নিয়ে। যারা লো কার্ব ডায়েট করে থাকেন তারা অবশ্যই মাথায় রাখুন এই কয়টি জিনিস। দেখে নিন কী কী।
সেক্সি ফিগার ধরে রাখতে কঠিন ডায়েট মেনে চলেন প্রিয়ঙ্কা চোপড়া। তবে খেতেও প্রচন্ড ভালবাসেন অভিনেত্রী। এতদিন পর মুম্বইতে এসে ভারতীয় খাবারের স্বাদে মজলেন পিগি চপস।
এই ডায়েটে একজন ব্যক্তি শুধু নিরামিষ নয়, দুধ থেকে তৈরি কোনও পণ্যও খান না। এছাড়াও, প্রাণী বা প্রাণী যে পণ্যগুলি এক সঙ্গে তৈরি করে তারা সেগুলি খায় না। এই খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল ও শুধু বাদাম খাওয়া হয়।
পালিত হচ্ছে ভেগান দিবস। পশু পণ্যের ব্যবহার ও পশুদের শোষণ থেকে বিরত থাকার কথা প্রচারেই পালিত হচ্ছে দিনটি। হ্যালোইন উৎসবের পরের দিন পালিত হয় বিশ্ব ভেগান দিবস। জেনে নিন দিনটির মাহাত্ম্য কী।
সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিডনি রোগগুলিকে ৪টি বিভাগে ভাগ করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে কিডনি পাথর, তীব্র কিডনি আঘাত, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD), শেষ পর্যায়ের রেনাল ডিজিজ (ESRD)।
শরীরচর্চা করতেই ভোলবদল ডায়েটে। বেশি পরিমাণ খাবার খেতে হবে নিয়ম মেনে। অন্যান্য ডায়েটগুলিতে কার্বস প্রায়ই থাকেই না, এবং ফ্যাট জাতীয় খাবারের পরিমাণও খুব কম থাকে। এই ডায়েটের ক্ষেত্রে বিষয়টি পুরো উল্টো। এতে কার্বহাইড্রেট কম খেতে হয় এবং ফ্যাট খেতে হয় বেশি।
ডায়েট থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সব কিছুই করেও নাজেহাল। মেদ ঝরানোর জন্য একের পর এক সব করেও কোনও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু মেদ কমাতেই হবে। তার জন্য যে কোনও উপায়েই হোক তা রপ্ত করতেই হবে। কিন্তু হাজারো চেষ্টা করেও সব কৌশলই ব্যর্থ হচ্ছে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে সেই মেদ কমানো যায়, জেনে নিন তার টিপস।
যদি ৪০ বছর বয়সেও তরুণ দেখতে চান, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই খাবারগুলি আপনার ডায়েট থেকে বাদ দিন।