করোনার কারণে লোকেরা স্বাস্থ্য নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। এই সময়টাতেই  দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ভীষণ জরুরি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা-বেদনা লেগেই থাকে। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবেই এই ব্যথা বাড়ে। যারা অতিরিক্ত অতিরিক্ত কাঁচা নুন, সফট ড্রিংক, ঘন ঘন চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা অনেক বেশি। নিজের না জেনেই অজান্তেই আমাদের হাড়ের ক্ষতি করে চলেছি। তবে অনেকেই আছেন ক্যালসিয়াম অভাব ভেবেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু এটা একদমই সঠিক নয়, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য বড় ক্ষতি ডেকে আনে। জানেন কি, এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলি নিয়মিত খেতে পারলে শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমে এবং হাড়ও মজবুত হয়।

বয়সেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। এর থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যোগা করার পরিমর্শ নিয়ে থাকেন অনেকে। কিন্তু, সঠিক নিয়ম মেনে কয়টি যোগাসন করলেই হল না। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজন বাড়তি কিছু। যোগাসন করতে বিশেষ করে নজর দিতে হবে খাওয়া দাওয়ার ওপর। যোগা করার আগে ও পরে কী খাবেন, তা নিয়ে নানা রকম চিন্তা থাকে অনেকের মনে। আজ রইল বিশেষ তথ্য। 

প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রবিবার পালিত হয় পিতৃ দিবস বা ফাদার্স ডে। ১৯১০ সাল থেকে ১৯ জুন আমেরিকাতে পিতৃ দিবস পালিত হয়। এবছর শুধু বাবাকে উপহার দিলেই হল না। এবার ফাদার্স ডে-তে বাবা সুস্বাস্থ্যের জন্য পদক্ষেপ নিন। আজ ডায়েট রইল চল্লিশোর্ধ বাবাদের জন্য। বয়স ৪০-এর কোটায় পা রাখলে খাদ্যতালিকায় আনুন বিশেষ কয়টি পরিবর্তন। 

অল্প বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধছে কঠিন রোগ। ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ, কিডনির রোগ দেখা দিচ্ছে অল্প বয়সেই। তবে, এই সকল রোগের আরও একটি কারণ হল অস্বাস্থ্যকর ডায়েট। আমরা নিজেদের অজান্তে এমন কিছু খাবার খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। আজ রইল বিশেষ টিপস। জেনে নিন কীভাবে আপনার ডায়েট বানাবেন স্বাস্থ্যকর। কোনও নতুন খাবার যোগ না করেই ডায়েট করে তুলুন স্বাস্থ্যকর। রইল টিপস।    

সম্প্রতি 'দাদাগিরি'র  সিজন ৯-এ উপস্থিত হয়েছিলেন টেলিপাড়ার তরাকারা। মিঠাই পরিবারের এক সদস্য অর্পিতা মুখোপাধ্যায় সৌরভকে সরাসরি বলেন, তোমাকে বরাবরই দেখি সেই একইরকম হ্যান্ডসাম। তুমি এতটাই সুন্দর যে তোমাকে দেখেই যেন সবটা ভুলে যায়। এটা বলেই অর্পিতা মহারাজকে প্রশ্ন করেন, আমি তোমার কাছ থেকে ডায়েটটা জানতে চাই। সারাদিন কী কী খান। কী খেয়েই বা নিজেক ধরে রেখেছেন দাদা,এসব কিছুই সৌরভের থেকে জানতে চান অর্পিতা। দাদাও কোনও লুকোছাাপা করেননি, বরং হাসিমুখেই তার জবাব দিয়েছেন। সৌরভ গাঙ্গুলি বলেন, তার দিন শুরু হয়  সবুজ উচ্ছের রস দিয়ে। এর পাশাপাশি খাদ্যতালিকা থেকে চিকেন, মাটন, মিষ্টি, চকোলেট সব কিছুই বাদ দিয়ে দিয়েছেন। যা শুনে সকলেই প্রায় হতবাক।

কিটো ডায়েট মেনে চললে এক্সারসাইজ ছাড়াও ওজন কমানো সম্ভব। এই ডায়েট হল লো কার্ব ডায়েট। মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ওজন কমে এই সাহায্যে। এই ডায়েটে পরিমিত ফ্যাট, হাই প্রোটিন ও খুব কম কর্বোহাইড্রেট খাওয়া প্রয়োজন। তবে, না জেনে এই ডায়েট করলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। জেনে নিন কী কী।

দক্ষিণ আফ্রিকায় এমন একজন মহিলা রয়েছেন যিনি ১১ মে তার ১২৮ তম জন্মদিন উদযাপন করেছেন। পরিবারের তরফে দাবি করা হয়েছে এই মহিলাই পৃথিবীর সবচেয়ে বয়স্ক ব্যক্তি। 
 

আজকাল মানুষ ওজন কমানোর জন্য কেটো ডায়েট রুটিন মেনে চলতে শুরু করেছে। কেটো টাইট উচ্চ চর্বি এবং কম কার্বোহাইড্রেটের নিয়মের উপর নির্ভর করে।

সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রামে ইদের সকলকে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন। পাশাপাশি এও জানিয়েছেন ইদে কী প্ল্যান রয়েছে নায়িকার। নুসরত জানিয়েছেন, এবারের ইদ একদমই ঘরোয়া ভাবে পালন করবেন। পরিবার ও ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধবদের নিয়েই ইদ সেলিব্রেশন করবেন নায়িকা। যেহেতু ছেলে ঈশানের প্রথম ইদ, তাই এবছরটা অনেক অনেক বেশি স্পেশ্যাল। আর সদ্যই যেহেতু শুটিং সেরে বিদেশ থেকে ফিরেছেন নায়িকা, তাই এই স্পেশ্যাল দিনটার পুরোটা ঈশানের সঙ্গে কাটাবেন বলে জানিয়েছেন নুসরত জাহান। আর কী কী প্ল্যান রয়েছে ইদের, তাও খোলসা করে জানিয়েছেন নুসরত জাহান।

সকল নিয়ম ভেঙে একেবারে ডয়েট ভুলে জমিয়ে জাঙ্ক ফুটের মজা নিচ্ছেন বলি অভিনেত্রী ভূমি পদ্মেকরের। মহানগরীর রাস্তায় দাঁড়িয়ে কপকপ করে ফুচকা-চাটের মজা নিলেন  দম লাগাকে হাইসা নায়িকা। রাস্তার ওপর দাঁড়িয়েই টপাটপ ফুচকা খেলেন ভূমি। সেই স্পেশাল মোমেন্টের ভিডিও আবার নেটদুনিয়ায় সকলের সঙ্গে শেয়ারও করেছেন তিনি।