আজ শিশু-কিশোর, তরুণ-তরুণীসহ প্রায় সব বয়সের মানুষই এর শিকার হতে দেখা যাচ্ছে। এই সমস্যার পিছনে লুকানো কারণ এবং এর প্রকৃত বিজ্ঞান জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৭টি কার্যকর উপায় রয়েছে যা আপনাকে অতিরিক্ত চিন্তার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। দুশ্চিন্তা কমিয়ে দিতে পারে।
বাদামের শুধু উপকারিতাই নয়, এর অপকারিতাও রয়েছে প্রচুর।। অনেক সময় অতিরিক্ত বাদাম খেলে উপকারের বদলে হবে মারাত্মক ক্ষতি। জেনে নিই বাদাম খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো...
আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে কোন ৫টি অভ্যাস অবলম্বন করে আপনি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।
চা খালি পেটে পান করা উচিত নয়। কারণ আপনার এই ছোট্ট ভুলটি আপনাকে বিনামূল্যে অনেক শারীরিক সমস্যা দিতে পারে। কফি শরীরের জন্য ভালো কিন্তু খালি পেটে পান করাও সমান ক্ষতিকর।
বড় অঙ্কের বিনিয়োগ করা সম্ভব নাও হতে পারে, তবে পরিকল্পনা করে আপনি আর্থিক দিকগুলির জন্য ভবিষ্যত সুরক্ষিত করতে পারেন। এই দিনে জমি ক্রয়ের ক্ষেত্রে মোটেও লেনদেন করবেন না।
অল্প বসয়ীদের মধ্যে দেখা দিচ্ছে অস্টিওপোরোসিসেস মতো দীর্ঘমেয়াদী রোগের প্রভাব। এই রোগে আক্রান্ত হলে হাড় সঠিক মাত্রায় জমাট বাঁধতে পারে না। শরীর থেকে ক্যালসিমায়, ফসফরাস-সহ বিভিন্ন উপাদান বেরিয়ে গিয়ে হাড়কে ফোঁপরা করে দেয়। হাড় তখন ভঙ্গুর হয়ে যায়।