Sayanita Chakraborty

বয়স ৩০ এর কোটায় পা দেওয়া মানে একের পর এক রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। একদিকে ডায়াবেটিস, প্রেসার অন্য দিকে হার্টের সমস্যা কিংবা কিডনির সমস্যা। এছাড়া নিত্য দিনের হজমের সমস্যা আর মেয়েদের একাধিক গাইনো সমস্যা তো আছেই। শরীর অসুস্থ থাকলে তার প্রভাব পড়ছে চেহারাতেও। শারীরিক জটিলতার জন্য অকালপক্কতা যেমন দেখা দিচ্ছে, তেমনই চেহারায় দেখা দিচ্ছে বয়স্ক ছাপ। অল্প বয়সেই অনেকে হারিয়ে ফেলছেন যৌবনের চটক। কিন্তু, জানেন কী এই সব খারাপ হয় আমাদেরই দোষে। অত্যাধিক স্ট্রেস সঙ্গে পাল্লা দিয়ে রেস্তোরাঁর খাবার আর বেশ কিছু খারাপ অভ্যেসের জন্য বাড়ছে শারীরিক জটিলতা। আর রইল ১০টি টোটকা। মেয়েরা সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এগুলো। জীবনযাত্রায় এই ১০ পরিবর্তন সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে বজায় থাকবে যৌবনের চটক। 

ওজন কমাতে গেলে অনেকেই সকালে উঠে ডিটক্স ওয়াটার খান। ঈষদুষ্ণ গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান অনেকে। এই ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে বেশ উপকারী। তবে দ্রুত উপকার পেতে এবার এই শরবতে মেশান আরও কয়টি জিনিস। চাইলে পাতিলেবু দিয়ে এক নয় একাধিক ডিটক্স ওয়াটার বানাতে পারেন। জেনে নিন কোন কোন ডিটক্স ওয়াটার আপনার দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। 

রাশি চক্রে উল্লেখ আছে ১২টি রাশির কথা। শাস্ত্র মতে, জন্ম সময়ের নিরিখে ব্যক্তির রাশি বিচার করা হয়। প্রতিটি রাশির অধিকর্তা গ্রহ আলাদা। সে কারণে ব্যক্তির মানসিকতার সঙ্গে তফাৎ রয়েছে বিস্তর। রাশি চক্রের প্রতিটি রাশির একে অপরের সঙ্গে তফাৎ রয়েছে বিস্তর। আজ রইল এমনই চার রাশির কথা। এই রাশির শ্বশুরা একটু বেশিই রক্ষণশীল হন।  

পারফেক্ট স্টাইল করতে অনেকেই লাগান হেয়ার জেল। এতে চুলের স্টাইল হয় ঠিকই, কিন্তু অনেক সময় চুলের ক্ষতিও হয়। এবার স্টাইল করতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। আজ রইল হেয়ার জেলের হদিশ। জেনে নিন বাড়িতে সহজে কীভাবে বানাবেন হেয়ার জেল। 

বর্তমান প্রজন্মের কাছে শারীরিক মিলন খুবই সাধারণ একটি বিষয়। সম্পর্কে শুরুর কয়েক দিনের মধ্যেই শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হতে তারা কিন্তু বোধ করেন না। অনেকের মতে, শারীরিক মিলনের পরই সেই মানুষটিকে আরও ভালো করে চেনা যায়। ভালোবাসার সম্পর্কে জড়ালে নিরাপদ যৌন সম্পর্ক তৈরি করা কোনও বড় কথা নয়। জেনওয়াই এর মানসিকতা কিছুটা এমনটাই। তারা সম্পর্কে জড়ানোর পর শারীরিক মিলন নিয়ে যেমন কিছু ভাবেন না। তেমনই সে সম্পর্ক বিচ্ছেদ হলেও তাদের তেমন যায় আসে না। তবে, সব কিছু কি এতটাই সহজ? হয়তো তা নয়। শারীরিক মিলন অনেকের মনে সাধারণ বিষয় হতেই পারে, কিন্তু সে সম্পর্ক লিপ্ত কয়েকটা জিনিস অবশ্যই মেন রাখা উচিত। 

এবার রইল আরও এক বিশেষ টোটকা। ত্বক উজ্জ্বল করতে চাইলে ব্যবহার করুন তেঁতুল। চুলের যত্নে তেঁতুলের কথা আমরা সকলেই জানি। এবার ত্বক উজ্জ্বল করুন তেঁতুল দিয়ে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন তেঁতুলের ফেসপ্যাক।

সকাল থেকে চলে দৌড়া দৌড়ি। অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙা। তারপর সংসার সামলে অফিসে। সেখানে গিয়ে হাড় ভাঙা খাটুনি। একে পুরনো টার্গেট মিট করতে গিয়ে প্রাণের ওষ্ঠাগত অবস্থা, তার ওপর আবার বেড়ে চলেছে কাজের চাপ। এর সঙ্গে অফিস পলিটিক্স তো আছেই। রোজ যেন নতুন নতুন লড়াই। এই লড়াই সামাল দিতে গিলে ক্লান্ত হওয়া স্বভাবিক। শুধু অফিস নয়, নানা কারণে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি। এই ক্লান্তি দূর করতে আমরা কত কি খেয়ে থাকি। কিন্তু, জানেন কি ক্লান্তি দূর করতে গিয়ে অনেকে ডেকে আনে বিপদ। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। ক্লান্তি দূর করতে ভুলেও এগুলো খাবেন না। ক্লান্ত শরীরে এই কয়টি খাবার খেলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।  

বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে খাদ্য সুরক্ষা দিবস। ২০১৮ সালের ৭ জুন বিশ্ব খাদ্য দিবস হিসেবে নির্ধারণ করা হয়। খাদ্য সংক্রান্ত রোগের প্রকোপ কমানোই এর প্রধান উদ্দেশ্য। খাদ্য সংক্রান্ত বিষয় সতর্কতা তৈরির জন্য পালিত হয় এই দিনটি।  

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে দাঁতের সমস্যা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস শরীরের ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। রক্তে শর্করা বৃদ্ধি পেলে তা দাঁতে প্রভাব ফেলে। হতে পারে দাঁত ও মাড়ির রোগ। জেনে নিন কী কী। 

রোম থ্রেডিং না করলে ফেসিয়াল হেয়ার রিমুভ করা মুশকিল। আর নিজে নিজে থ্রেডিং করাও সম্ভব নয়। এদিকে সব সময় পার্লার যাওয়ার সময় হয় না। এবার রইল এই সমস্যার সমাধানের টোটকা। ঘরোয়া কয়টি উপকরণে মুখের অতিরিক্ত রোম দূর হবে। মুখের রোম দূর করতে মেনে চলুন আয়ুর্বেদিক টোটকা।  জেনে নিন কী করবে।