অনেক সময় এমন হয় যে প্রতিদিন একইভাবে ফল খেলে আমাদের মন ভরে যায়। এমতাবস্থায় আমরা খুঁজতে শুরু করি কীভাবে এই ফলগুলোকে আরও সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর করা যায়, তা ছাড়া আর কী উপায়ে এগুলোকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যায়?
আপনি যদি কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে ব্যথার আসল কারণ জানা জরুরি। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন পুষ্টি উপাদানের অভাবে কোমর ব্যথা হয় এবং কীভাবে তা দূর করা যায়।
মিষ্টিতে না, ফলে না, আইসক্রিমেও না- ডায়াবেটিস নিয়ে এমন অনেক ভ্রান্ত ধারনা রয়েছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন এই ধারনা ভ্রান্ত। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চুটিয়ে খাওয়া দাওয়া করতেই পারেন ডায়াবেটিস আক্রান্তরা।
আমরা আপনাকে এমনই ৮টি সাধারণ খাবারের কথা বলছি, যা খেলে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। সারা বিশ্বে প্রায় ৬ শতাংশ মানুষ এবং ৮ শতাংশ শিশু রয়েছে, যারা এই জিনিসগুলি খেয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ে।
আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। ভুলেও খাদ্যতালিতায় রাখবেন না এই সকল খাবার। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হওয়ার পর এই সকল খাবার খেলে বাড়তে পারে জটিলতা। দেখে নিন কোন কোন খাবার খেলে বাড়তে পারে বিপদ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে মানুষের মধ্যে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে আপনাকে সুস্থ রাখতে কমলা আপনাকে নানাভাবে সাহায্য করতে পারে।
কোন জিনিস খাওয়া উচিৎ আর কোনটি না করা উচিৎ তা আমরা মাথায় রাখতে পারি না। শীতে এমন কিছু ফল রয়েছে, যা খাওয়া উচিত নয়। এই ফলগুলি খেলে ঠান্ডা লাগার উপসর্গগুলি আরও বেড়ে যেতে পারে।
একজনকে সব সময় তাদের খাবারে ফাইবার গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। কিন্তু শীত এলেই তা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপনি হয়তো জানেন না, তবে শীতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা সম্পর্কে জেনে নিন-
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ খান। সেই সঙ্গে মেনে চলতে পারেন ঘরোয়া টোটকা। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি উপাদান। এতে দ্রুত মিলবে উপকার। প্লেটলেট কমে যাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে নিয়মিত এই কয়টি পানীয় খান। দেখে নিন কীভাবে মিলবে মুক্তি।
নকল আদা দেখতে হুবহু আসল আদার মতো। বাজারে তা শুকনো আদা আকারে বিক্রি করছেন দোকানিরা। এমন পরিস্থিতিতে আসল ও নকল আদা শনাক্ত করা খুবই জরুরি হয়ে পড়েছে।
