উচ্চ রক্তচাপ হার্টের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায়। এদিকে, পানিফলে সোডিয়ামের প্রভাব কমানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা রক্তচাপ কমায়। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও ঠিক করে, খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এমন পরিস্থিতিতে এটি হৃৎপিণ্ডের জন্য একটি ভালো ফল।
জেনে নিন কীভাবে বানাবেন দই কাবাব। খুব সহজে ও দ্রুত বানানো সম্ভব এই পদ। মাত্র আধ ঘন্টা সময় ব্যয় বানাতে পারেন এই পদ। আর এটি বানাতে তেমন কোনও দামি উপকরণের প্রয়োজন। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন দই কাবার।
আপনি যদি আখরোটকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ করে তোলেন তবে আপনার স্বাস্থ্য পরবর্তী স্তরে পৌঁছে যায়। ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অসম্পৃক্ত চর্বি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, আখরোট নিরামিষাশীদের শরীর ও মনে শক্তিশালী করে তোলে।
সকালে কী খাবেন তা অনেকেই ঠিক করে উঠতে পারেন না। রোজ এক ঘেঁয়ে পাউরুটি ভালো লাগে না। এবার খাবারে আনুন নতুন স্বাদ। বানাতে পারেন পনির প্যানকেক। রইল সহজ এই সহজ রেসিপি।
বানাতে পারেন সিঙ্গারা চাট কিংবা সিঙ্গারা স্যান্ডউইচ। সিঙ্গারা দিয়ে বানানো হয় সিঙ্গারা চাট কিংবা সিঙ্গারা স্যান্ডউইচ দুই পদ। এক ঝলকে দেখে নিন রেসিপি।
শরীরে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে তবেই আপনি কিন্তু ফিট থাকবে। দিনরাত ফিট আর ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করছেন। কিন্তু কিছুতেই ওজন কমছে না। এমনটা যদি হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে বদল করতে হবে রাতের খাবারের সময় আর মেনু।
সেদ্ধ আলু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সেদ্ধ আলু অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। সেদ্ধ আলু খাওয়া হজমের সমস্যায় উপকারী। পাশাপাশি এই ধারনাও ভুল যে আলু খেলে মোটা হয়ে যায়। কারণ আলু সেদ্ধ বাড়তি ওজন কমাতেও বিশেষ সাহায্য করে।
রইল আমিষ এই দুই স্ক্যাক্সের রেসিপি। খুব দ্রুত বানানো সম্ভব এই পদ। বাড়িতে চিকেনে কিংবা মাছ থাকলেই হল। কয়েকটি উপকরণের সাহায্যে সহজে বানিয়ে ফেলুন এই পদ। রইল রেসিপি। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন ফিস পপকর্ন অথবা মিন্ট চিকেন টিক্কা।
ড্রাই ফ্রুটস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি খারাপ কোলেস্টোরলকে ভালো করে। শরীরে মেটাবলিজিমের রেট বাড়ায়। তবে সঠিন নিয়মে ড্রাই ফ্রুটস খাওয়া না গেলে শরীরে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই যখনই ড্রাই ফ্রুস খাবেন নিয়মগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন
মেয়াদোত্তীর্ণ জিনিস গ্রহণ করা ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যার কারণে ব্যক্তি অসুস্থ হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার রান্নাঘরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যেগুলো আপনি মেয়াদ শেষ হওয়ার পরেও ব্যবহার করতে পারবেন।
