বাড়িতেই রোজ ১০ থেকে ২০ মিনিট ব্যয় করে ওজন কমিয়ে নিন। বাড়িতেই নিয়ম করে হালকা কয়টি এক্সারসাইজ করুন, পুজোর আগে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ।
ক্রমবর্ধমান বয়সে শিশুর পরিকল্পনা করা সহজ নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মহিলাদের উর্বরতাও কমে যায়। ডিমের গুণমান হ্রাস পায় যা উর্বরতাকে প্রভাবিত করে।
সুস্থ শরীরের জন্য হলুদ জলের ৪ টি স্বাস্থ্য উপকারিতার উল্লেখ করা হয়েছে।
সাইনাসের কারণে মাথাব্যথা, অস্থিরতা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি সমস্যা হয়। এমন পরিস্থিতিতে এটি এড়াতে যোগব্যায়াম একটি ভাল সমাধান। আপনি যদি সাইনাসের সমস্যায় ভুগছেন তাহলে এই যোগব্যায়াম করলে আপনি আরাম পেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে বাজারা বা মিলেটের পুষ্টিগুণ প্রচুর। ডায়েটিশিয়ানদের কথায় বাজরা নানাভাবে রান্না করা যায়। যা শিশুদের চাহিদা মেটায়।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে, এর পাশাপাশি ওজনও বেড়ে যেতে পারে ব্যাপক পরিমাণে।
করোনভাইরাস সত্যিই একটি ভীতিকর সময় ছিল যা মানুষ এখনও সহজে ভুলতে পারেনি এবং একটি নতুন আকারে আবার করোনা ভাইরাস আসার আশঙ্কা রয়েছে।
জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের প্রধান কারণ হলেও একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবে হৃদরোগও বাড়তে পারে।
টিপস রইল বাচ্চাদের জন্য। জেনে নিন ডেঙ্গু থেকে বাচ্চাদের রক্ষা করতে গেলে কী কী পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন।
বাড়তি মেদ সব সময় থাকে চিন্তার বিষয়। বিশেষ করে পুজোর আগে মেদ কমাতে মরিয়া থাকেন সকলে। জানেন কি, সকালের এই কয়টি বদ অভ্যেস প্রসঙ্গে সতর্ক হন, সামান্য ভুলে বাড়ছে মেদ, রইল পুজোর আগে ওজন কমানোর উপায়।