সুষম খাদ্যবলতে প্রথমেই যে নামটি আসে সেটি হল ডিম। তবে ওজন কমানোর জন্য সেদ্ধ ডিম ম্যাজিকের মত কাজ করে।
আপনারও যদি একই রকম অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে আজই ত্যাগ করুন, না হলে পরে সমস্যায় পড়তে হতে পারে। আসুন জেনে নিই রাতে মোজা পরে ঘুমোলে কি কি সমস্যা হতে পারে।
পেঁয়াজ ভারতের সর্বধিক বিক্রি হওয়া সবজিগুলির মধ্যে অন্যতম। রান্না বা কাঁচা অবস্থায় পেঁয়াজ খাওয়া যায়। অনেকেই রয়েছে যারা নিয়মিত কাঁচা পেঁয়াজ খায়। পেঁয়াজ খাবারে স্বাদ আর গন্ধ যোগ করে।
'ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক, এর দ্বারা ক্যান্সার হতে পারে' — এমন ঘোষণা সিনেমাহলেই বাঞ্ছনীয়, বাস্তব জীবনে ধূমপানের থেকেও মারাত্মক ক্ষতিকারক রোগ হয়ে উঠছে ‘একাকীত্ব’।
আজ রইল বিশেষ টিপস। সুস্থ থাকতে ডায়েট থেকে বাদ দিন এই কয়টি খাবার, বাড়ছে কোলেস্টেরলের মাত্রা। এবার থেকে ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার।
চিকিৎসা দিয়েও প্রায়ই কোনো সমাধান হয় না। ঘন ঘন সর্দি-কাশি, প্রচণ্ড মাথাব্যথা, সারাক্ষণ মাথা ভারী হওয়া, এমনকি ব্যথার কারণে জ্বরও আসতে পারে। অনেকেই হয়তো জানেন না, ওষুধের পাশাপাশি কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে সাইনাস দূর করা যায়।
শীতের সময় সুস্থ থাকতে ডায়েটে দিন বিশেষ নজর। ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি ফলের মধ্যে একটি। শরীর থাকবে সুস্থ।
৭টি কার্যকর উপায় রয়েছে যা আপনাকে অতিরিক্ত চিন্তার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। দুশ্চিন্তা কমিয়ে দিতে পারে।
এই স্কিমটি আর্থিক সংকটে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য আশীর্বাদের মতো। এই প্রকল্পের মাধ্যমে যারা আর্থিকভাবে দুর্বল তারা সহজেই ৫ লাখ টাকা পর্যন্ত চিকিৎসা পেতে পারেন।
বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় শস্যগুলির মধ্যে একটি হল ভুট্টা। বিভিন্ন ধরনের ভুট্টা পাওয়া যায়। উপকারী শস্য হলেও এটি সুস্বাদু। আমাদের দেশে প্রায় সারা বছরই ভুট্টা পাওয়া যায়।
