এই পরিবর্তনশীল ঋতুতে আমাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার, তা না হলে অনেক রোগ ও সংক্রমণের আশঙ্কা দেখা দেয়। তাই এই মরসুমে সঠিক খাদ্য বেছে নেওয়া সবার আগে প্রয়োজন। জেনে নেওয়া যাক বর্ষার সময় কোন সবজি কেনার সময় থাকতে হবে সচেতন
স্বাস্থ্যপরিচর্যা বিষয়ক ব্যক্তিত্ব হিসেবে দন্তচিকিৎসকগণ পরামর্শ দেন যে, প্রতিদিন খাদ্য গ্রহণের পর সকালে কিংবা রাতে দু'বার নিয়মিতভাবে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এর ফলে দাঁতের গঠন সুন্দর এবং মজবুত হবে ও ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবে।
শরীরের জমে থাকা টক্সিন দূর করতে বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেন। এই স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যেগুলো থেকে আপনি শরীরের ভিতরের দূষিত পদার্থ পরিষ্কার করার পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
বর্ষাকাল শুরু হয়েছে। এই ঋতু এলেই আমাদের জীবনধারাও পুরোপুরি বদলে যায়। মনোরম আবহাওয়ার পাশাপাশি বর্ষা নিয়ে আসে নানা সংক্রমণ ও রোগবালাই। এমন পরিস্থিতিতে এই ঋতুতে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন এই তিন ধরনের চা পান করতে পারেন।
মনোপোজ নিয়ে অনেকেই ভয়ে থাকেন। নানান ভুল ধারণা থাকে। জেনে নিন কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন।
গেঁটেবাত জয়েন্টগুলোতে মারাত্মক ফোলাভাব এবং কোমলতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি দুই প্রকার। এর মধ্যে একটি অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড রয়েছে। অস্টিওআর্থারাইটিসে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে।
জানেন কি, এগুলোর ব্যবহারও হতে পারে স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর? এর কারণ হল নেলপলিশ তৈরিতে অনেক ধরনের ক্ষতিকর রাসায়নিকও যোগ করা হয়, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে।
পরিবর্তনশীল ঋতুতে অনেক রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বিশেষ করে বর্ষাকালে ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি, জ্বর ও অ্যালার্জির মত সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হতে দেখা যায়। এর কারণ হতে পারে আমাদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
পাহাড়ি এলাকার অবস্থা আরও খারাপ হয়েছে। সারা উত্তর ভারত থেকে বৃষ্টি সম্পর্কিত এমন সব বিরক্তিকর খবর আসছে। তবে কিছু মানুষ আছে যারা দুর্যোগের মধ্যেও বৃষ্টি উপভোগ করার সুযোগ খুঁজছেন এবং বৃষ্টিতে স্নানও করছেন।
লোকেরা অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান উপেক্ষা করে, যা আপনার ওজন কমাতে কার্যকর। এর মধ্যে একটি হল ঘুম। পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম না হলে ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। ওজন কমানোর জন্য ভালো ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে জানেন?
