ভিটামিন ডি-র অভাব পূরণ করতে ভরসা রাখুন এই কয়টি পানীয়ের ওপর, রইল উপকারী খাবারের হদিশ। নিয়মিত এমন কয়টি জুস পান করুন। এতে শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব দূর হবে। জেনে নিন কোন কোন পানীয় উপকারী।
উচ্চ রক্তচাপও বিশ্বব্যাপী অকাল মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ। উচ্চ রক্তচাপকে নীরব ঘাতকও বলা হয়। এখানে জেনে নিন এই রোগের লক্ষণগুলো যাতে সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
আপনি কি জানেন যে আপনার পায়ে এমন তিনটি পরিবর্তন ঘটে, যা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই তিনটি উপসর্গ কী, যা অবহেলা করা উচিত নয়।
করোনা-র পর দীর্ঘস্থায়ী কয়টি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। যা বাড়াচ্ছে উদ্বেগ। তাই করোনা মুক্ত হওয়ার পর এই কয়টি রোগ প্রসঙ্গে সতর্ক হন। দেখে নিন তালিকা
শরীর সুস্থ রাখতে, রোগ মুক্ত থাকতে প্রয়োজন সঠিক খাদ্যগ্রহণ। সে কারণে বিশেষজ্ঞরা সব সময় উপকারী খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন সকলে। আজ রইল এমনই কয়টি খাবারের হদিশ। বিশেষজ্ঞের মতে, রোজ সবজি ও ফল খান। এতে বাড়বে আয়ু।
রেড ওয়াইন পিস্যাটানল নামক একটি যৌগ থাকে যা চর্বির কোষ গঠন প্রতিরোধ করে। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আপনাকে এমন কিছু জিনিসের কথা বলি, যেগুলোতে দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।
যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে এই আলফা তরঙ্গগুলিকে সক্রিয় করার প্রচেষ্টা করা হয়। এই তরঙ্গগুলি সক্রিয় হওয়ার কারণে, সমস্ত ধরণের চাপের অবসান ঘটে এবং মন রিলাক্সিং মোডে আসে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে সবার আগে নজর দিন খাদ্যতালিকায়। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখা সম্ভব। আজ রইল একটি বিশেষ খাবারের হদিশ। নানান গুণে সমৃদ্ধ পেঁপে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী কি না।
গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষই ঠাণ্ডা জল পান করা পছন্দ করেন। অনেক সময় মানুষ বাইরে থেকে রোদে এসে ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা জল পান করে খুশি হয়। তবে আমরা আপনাকে বলে রাখি যে এটি করলে আপনার স্বাস্থ্যের ওর চরম প্রভাব পড়বে।
