শীতকালে এই প্রবণতা আরও বাড়ে। তবে এই সাধারণ ঘটনাটি প্রায়শই বেশ বিরক্তির কারণ তৈরি করে। কারণ নখের পাশের চামড়া উঠলে বেশ ব্যথা লাগে
থাইরয়েড রোগ হলে আমাদের শরীরে এর লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। থাইরয়েডের উপসর্গ সম্পর্কে বলতে গেলে, এই রোগের কারণে শরীরের ওজন হয় দ্রুত বাড়তে শুরু করে বা কমতে থাকে।
অল্প বয়সে ডায়াবেটিস, প্রেসার, থাইরয়েড থেকে শুরু করে নানান রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে। তেমনই দেখি দিচ্ছে নানান মানসিক জটিলতা। এবার শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে কয়টি অভ্যেস রপ্ত করুন।
ঠান্ডার কারণে অনেকেই এই সময় ব্যায়াম করেন না। তবে, জানেন কি শরীরচর্চায় রয়েছে একাধিক উপকার। শীতের মরশুমে এই পাঁচ কারণে শরীরচর্চা করুন। দেখে নিন কী কী।
আবহাওয়ার তাপমাত্রা কমার কারণে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন পাওয়া যায় না। যার সরাসরি প্রভাব পড়ে শরীরের রক্ত সঞ্চালনে এবং আপনার হাত পা সব সময় ঠান্ডা থাকে।
ছোট এলাচের ব্যবহার শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, দেখতে সাধারণ এই জিনিসটিও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক কিছু নিয়ে আসে। আসুন জেনে নিই কি কি কাজে ছোট এলাচ আমাদের কাজে আসতে পারে।
গলার সমস্যা, কাশির মতো সমস্যা দূর করতে শীতের মরশুমে বিশেষ লজেন্স খান। আদা দিয়ে বিশেষ উপায় বানিয়ে নিন এই লজেন্স। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।
বিশেষজ্ঞের মতে, সুস্থ থাকতে ভিটামিন কে, কে ১ , কে ২ এবং কে ৩ প্রয়োজন। জেনে নিন এই ভিটামিন কীভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
সর্দি, কাশি থেকে শুরু করে জ্বর এর সঙ্গে গলার ইনফেকশন এমনকী সারাদিন বারে বারে নাক দিয়ে জল পড়ার সমস্যা লেগেই রয়েছে। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবার হাতিয়ার করুন কালো জিরে।
ওজন কমাতে চিয়া সিডের ভূমিকার কথা সকলেই জানা। এবার সেই মেদ কমাতে চিয়া সিড দিতে তৈরি করে নিন চা। জেনে নিন কোন উপায় কমবে