শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে রইল বিশেষ টোটকা। সুস্থ থাকতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন। এবার প্রাকৃতিক উপায় বৃদ্ধি করুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, জেনে নিন কোন পুষ্টি উপাদান সুস্থ থাকতে প্রয়োজনীয়।
শীতের সময় বাড়তে থাকে দূষণের সমস্যা। এবার নিজের ঘরের বায়ু রাখুন দূষণ মুক্ত। জেনে নিন কী কী করবেন।
এই আয়ুর্বেদিক উপায় অবলম্বন করে আপনি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। হ্যাঁ, এই আয়ুর্বেদিক রেসিপিটি তুলসী পাতার। জেনে নিন কীভাবে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে তুলসি পাতা। এটি ব্যবহারের সঠিক উপায়ও জেনে নিন।
আপনি আপনার সাধারণ জলকেও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর করতে পারেন। আপনার সাধারণ জলে সঠিক উপাদানগুলি যোগ করুন এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য এটি পান করুন।
বিশ্বব্যাপী গবেষণায় দেখা গেছে কোভিড টিকার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ও কোভিড -১৯এর কারণে মৃত্যু- এই জাতীয় সমস্যার তীব্রতা অনেকটাই কমানো গেছে। ভ্যাক্সিনের সুবিধেগুলি প্রতিকূলতাকে ছাড়িয়ে গেছে।
রইল কয়টি খারাপ অভ্যেসের কথা। চোখ ভালো রাখতে বদল করুন এই সকল খারাপ অভ্যেস। এতে মিলবে উপকার।
গর্ভধারণ থেকে সন্তানের জন্ম দেওয়া, পুরো সময়টা প্রতি পদক্ষেপে সতর্ক থাকতে হয় মেয়েদের। এই সময় প্রায় সব মেয়েদের মেদ বাড়তে থাকে। কিন্তু, গর্ভাবস্থায় অধিক ওজন বৃদ্ধি মোটেও ভালো নয়। এই সময় অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করতে রইল বিশেষ টিপস।
জার্নাল মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস অ্যান্ড এক্সারসাইজ-এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, প্রতি আধা ঘণ্টায় পাঁচ মিনিট হাঁটলে রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো যায়।
ওজন কমাতে শুধুমাত্র লেবু চা খান। ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে প্রায় সকলেই গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। এবার লেবু দিয়ে বানিয়ে নিন চা। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
শীতের সময় আদা দিয়ে চা বানিয়ে কেউ খান, কেউ আদা টুকরো করে খান তো কেউ খান আদা জল খেয়ে থাকেন। তবে, আধিক পরিমাণ আদা খেতে হতে পারে কঠিন বিপদ। দেখে নিন কী কী।