গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষই ঠাণ্ডা জল পান করা পছন্দ করেন। অনেক সময় মানুষ বাইরে থেকে রোদে এসে ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা জল পান করে খুশি হয়। তবে আমরা আপনাকে বলে রাখি যে এটি করলে আপনার স্বাস্থ্যের ওর চরম প্রভাব পড়বে।
গরমের সময় বাড়তি মেদ কমাতে মেনে চলুন বিশেষ টিপস। আজ রইল গরমে ওজন কমানোর কয়টি গুরুত্বপূর্ণ টোটকা।
করোনা-র পর দীর্ঘস্থায়ী কয়টি রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। যা বাড়াচ্ছে উদ্বেগ। তাই করোনা মুক্ত হওয়ার পর এই কয়টি রোগ প্রসঙ্গে সতর্ক হন। দেখে নিন তালিকা।
ব্লুবেরি ব্লাড সুরাগ, প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়। ব্লুবেরি ক্যান্সার প্রতিষেধক। চেহারা আর মস্তিষ্কে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
অম্বল সংক্রান্ত সমস্যা অনেক সময় গলা বা পাকস্থলীর অন্ত্রে ক্যান্সারের কারণে হতে পারে। এই শুধু তাই নয়, যদি অম্বল হওয়ার কারণগুলিকে সময়মতো শনাক্ত না করা হয় এবং চিকিত্সা করা না হয়, এভাবে অম্বল হয়ে যায় ক্যান্সারের কারণ।
নতুন করে বাড়ছে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ। দৈনিক সংক্রমণ ৫ হাজারের ওপর। মৃতের সংখ্যাও বেড়েছে।
ঋতু পরিবর্তনে তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় বা কমে যায়, যা সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়। নিচের ৫টি খাবার আপনাকে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করবে।
স্ট্রেস বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘুম না হওয়ার পিছনে একটি বড় কারণ হতে পারে, তবে কিছু কারণ রয়েছে যার দিকে আমরা মনোযোগও দেই না। আমাদের শোবার ঘরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
ওজন কমাতে অনেকেই খাওয়া বন্ধ করে বেশি করে ফল খান। ফল খাওয়া উপকারী, তবে ফল খাওয়ার সময় একটি বিষয় মাথায় রাখুন যে আপনার এমন ফল বেছে নেওয়া উচিত যা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিছু ফল আছে যা খেলে দ্রুত ওজন বাড়ে।
গরমকালে শশা খাওয়ার চাহিদা বেড়ে যায়, কারণ এতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে, যা শরীরে জলশূন্যতার ঝুঁকি কমায়, কিন্তু আমরা সবসময় শসা খোসা ছাড়িয়ে খাই, যা খাওয়ার সঠিক উপায় নয়।
