Health

মাথার ওপর যখন গনগন করছে সূর্য, তখন নিজেকে বাঁচাতে হবে বইকী। দাবদাহে সানস্ট্রোকের ভয় যেমন থাকছে, তেমন এই অতিরিক্ত গরমে বিপদে ফেলতে পারে বেশ কিছু সাধারণ রোগ। 

অনেক গুন রয়েছে টমেটোর মধ্যে। কিন্তু, তা বলে পুরোপুরি নিরাপদ নয় এই সবজি। কারণ এটি বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে প্রচুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। যার কারণে শরীরে অস্বস্তি দেখা যায়। 

শরীরের নানা ধরনের অস্বস্তি, অসুস্থতা সরিয়ে তোলার শক্তি রয়েছে সূর্যের তাপে। আর সুস্থ থাকার জন্য রোদের তাপ কাজে লাগানোর নানা উপায় রয়েছে। এবার জেনে নিন সূর্য শক্তির মাধ্যমে জল বানানোর মোক্ষম উপায়। 
 

ঘুম থেকে উঠেই কোমড়ে ব্যথা। একটু হাঁটা চলা করলেই হাঁটুতে ব্যথা হচ্ছে। এদিকে, সারাটা দিন কাটে চেয়ারে বসে। দীর্ঘক্ষণ বলে কাজ করা। আর কাজ শেষে দাঁড়ালেই কোমড়ে ব্যথা হচ্ছে। এমন সমস্যায় অনেকেই ভুক্তভোগী। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশই পায়ের সমস্যায় ভোগেন। সঙ্গে দেখা দেয় কোমড়ের সমস্যা। এর ফলে অল্প বয়সে হাঁটতে সমস্যা সঙ্গে কোমড়ে বেল্ট পরার সমস্যা দেখা দেয়। এবার হাড় শক্ত করতে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস। শুধু ক্যালসিয়াম খেলেই হবে না, হাড় শক্ত করতে মেনে চলুন এই ১০ টোটকা, কাজ করবে ম্যাজিকের মতো। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের দেহের পাশাপাশি মস্তিষ্কেরও লাগে নির্দিষ্ট কিছু উপাদান। আর এই উপাদনের বেশিরভাগ অংশই আমরা খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করে থাকি। এমনকী, দেখা গিয়েছে, আপনি কতটা খুশি থাকতে পারেন, তা অনেকটাই নির্ভর করে কী খাচ্ছেন তার উপর। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে হতে হবে সতর্ক। 

গরমে হাসফাঁস অবস্থা সকলের। এরই সঙ্গে বাতাসে বাড়ছে ধুলো, ময়লা। এই সবের জন্য বাড়ছে হাঁপানির সমস্যা। বর্তমানে একাধিক রোগে আক্রান্ত ছোট থেকে বড় সকলে। এর মধ্যে একটি হল হাঁপানি। হাঁপানি বা অ্যাস্থমা একটি দীর্ঘকালীন অসুখ। যাতে কাশি, শ্বাস নেওয়ার সমস্যা হয়। এই রোগে আক্রান্ত হন বহু বাচ্চা। সমস্যা দেখা দেয় বড়দের মধ্যেও। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই ১০ টোটকা। ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পেতে পারেন অ্যাস্থমার সমস্যা থেকে। 

সুস্থ জীবন সকলের কাম্য। কিন্তু, সুস্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক উভয়কেই বোঝায়। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে শারীরিক ও মানসিক উভয় ভাবেই সুস্থ থাকতে হবে। মানসিক ভাবে আপনি সুস্থ থাকলে শারীরিক সুস্বাস্থ্যও বজায় থাকবে। বর্তমানে স্ট্রেসের সমস্যায় আক্রান্ত অনেকেই। অকারণ চিন্তা, স্ট্রেসের জন্য নানা রকম রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা। আজ জেনে নিন কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখবেন।    

বারবার আঘাত পেয়ে এখন ইন্টাকোর্স করতেই ভয় পাচ্ছেন এক মার্কিন মহিলা। লিঙ্গ বড় হওয়াও যৌন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। 

আসলে দেশের বিভিন্ন প্রান্তের অনেক মানুষ রয়েছেন যাঁরা নিরামিষ খাবার খান। মাছ, মাংস তাঁরা কোনও দিনই খাননি। মোট জনসংখ্যার ৩১ শতাংশ নিরামিষভোজী, এবং এমনকী যাঁরা আমিষ খাবার খান, তাঁদের মধ্যে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি রয়েছে। 

শরীর সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়া ভীষন উপকারি। এমনকী চিকিৎসকেরাও বলে থাকেন ফল সুস্বাস্থ্যের জন্য সকলেরই খাওয়া উচিত। । তবে শুধু শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার ফল কলা খেয়ে অনেকেই খিদে মেটান। জানেন কি, কলাতে প্রচুর পুষ্টিকর পদার্থ রয়েছে যা হার্ট ভাল রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এবং কলাতে উপস্থিত পেকটিন কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, জেনে নিন কলার পুষ্টিগুণ।