Health

স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমন পরিস্থিতিতে আপনি ডায়েটে কিছু সুপারফুড অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
 

বর্তমানে দেশে ওমিক্রন রোগীর সংখ্যা ১৪৩১ তে পৌঁছেছে। এর কারণে বাজারে আবারও স্বাস্থ্য পণ্যের চাহিদা বেড়েছে। এই ধরনের পরিবেশে, প্রত্যেকের জন্য তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া এবং এমন জিনিসগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার স্বাস্থ্যকে ট্র্যাক করা সহজ করে তুলবে।
 

দীর্ঘস্থায়ী দাঁতের রোগ অন্য ক্ষতি করে মানব দেহে। হার্টের (Heart Disease) রোগ ও মানসিক (Mental Problems) সমস্যা দেখা দিচ্ছে মাড়ির সমস্যার জন্য। গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই এক অজানা তথ্য। জেনে নিন বিস্তারিত। 

নতুন বছরে লাগামছাড়া সংক্রমণ শুরু হতেই কলকাতায় ১৭ টি কনটেন্টমেন্ট পয়েন্ট করল পুরসভা।  জানা গিয়েছে, দ্রুত এই ১৭ টি কনটেন্টমেন্ট পয়েন্ট সিল করে দেওয়া হবে। 

বর্ষশেষ এবং বর্ষবরণের মাঝের একটা সপ্তাহে ৪৩৯ থেকে কোভিড সংক্রমণ আচমকাই পেরোল চার হাজারের গণ্ডী।  রাজ্যের স্বাস্থ্য দফতরের বুলেটিনের রিপোর্ট অনুযায়ী, গত ৬ দিনে দৈনিক আক্রান্তের সংখ্যা ৬ গুন বৃদ্ধি পেয়েছে।  

খালি পেটে রসুন খেলে তা শুধু অনেক রোগ প্রতিরোধই করে না, অনেক রোগের প্রতিকারও করে। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে রসুন খেতেই পারেন। প্রথমে খেতে একটু খারাপ লাগলেও ধীরে ধীরে তা ঠিক হয়ে যাবে।

গাজর প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এবং শিশুরা এর স্বাদ খুব পছন্দ করে। এছাড়াও এটি তৈরি করা বেশ সহজ। আপনিও যদি শীতে আপনার বাচ্চাকে গাজরের পিউরি দিতে চান, তাহলে এই রেসিপিটি অনুসরণ করুন।
 

হঠাৎ যদি কোনও ব্যক্তির হৃদস্পন্দন পুরোপুরি থেমে যায়, তাকে বলা হয় কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। সাধারণত একে ম্যাসিভ হার্ট অ্যাটাকও (Heart Attack) বলা হয়। এই অ্যাটাকের ফলে দেহে রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যায়। নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে তৎক্ষণাত মৃত্যু হয়। 

ভিটামিন ডি-এর উপকারীতা প্রসঙ্গেও কম-বেশি সকলেই শুনেছি। ক্যালসিয়াম (Calcium), ফসফরাস (Phosphorus) শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ভিটামিন ডি। সঙ্গে হাড় ও দাঁতের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এমনকী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গঠনের ক্ষেত্রে বিস্তর গুরুত্ব আছে। আজ রইল তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর কয়টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার কথা জানুন।

শীতে কম-বেশি সকলেই কাশির (Cough) সমস্যায় ভুগে। কতদিন ধরে কাশি চলছে তা সহজে কেউ খেয়াল রাখেন না। তবে, জানেন কি এই সমস্যা হাঁপানি (Asthma) রোগের ইঙ্গিত দেয়। শীতে এমন আরও কয়টি সমস্যা আছে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। জেনে নিন কী কী।