ভুট্টায় থাকা ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। বাড়ির শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক সবাই এই ভুট্টা বা কর্ন-কে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন শীতকালে সুস্থ থাকার জন্য।
ভারতীয় স্নেকরুট বা সর্পগন্ধা ছোট গোলাপী এবং সাদা ফুল বহন করে। এই উদ্ভিদ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই এর স্বাস্থ্য উপকারিতা।
১৫ থেকে ১৮ বছর বয়সীদের টিকাকরণ (Vaccine for Children) এবং বুস্টার ডোজ (Booster Dose) - জাতির উদ্দেশে ভাষণে দুটি বড় ঘোষণা করেছেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী (PM Narendra Modi)। কীভাবে দেখছে চিকিৎসক মহল?
কাপড়ের মাস্কের ব্যবহার নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। কিন্তু, মানুষ ব্যবহারের সুবিধার জন্য কাপড়ের মাস্কের ব্যবহার বেশি করে করছে। যদিও, এই কাপড়ের মাস্ক আদৌ কোভিড ১৯-এর ভাইরাসকে শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরের ভিতরে না যেতে দিতে কতটা কার্যকরি তার কোনও প্রমাণ মেলেনি।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে মহিলাদের শরীরে পরিবর্তন ঘটে থাকে। এই পরিবর্তন অনুযায়ী, তাদের নিজেদের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
স্বাস্থ্য মন্ত্রকের তথ্যা অনুযায়ী দেশে ওমিক্রনে আক্রান্তদের মধ্যে এখনও পর্যন্ত ১৮৩ জন আক্রান্তের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। তাতে দেখা গেছে, ৭০ শতাংশ রোগী সম্পূর্ণ উপসর্গবিধীন ছিল।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা নিয়মিত হাঁটেন তাদের দ্রুত ওজন কমে। এটা একটি ভালো এক্সারসাইজ। তাই সারাদিনের ব্যস্ততা থেকে সময় বের করুন। নির্দিষ্ট সময় সোজা রাস্তায় হাঁটুন (Walk)।
ফেব্রুয়ারির শুরুতেই কোভিডের তৃতীয় ঢেউ শীর্ষে পৌছতে পারে বলে আইআইটি কানপুরের একটি মডেলিং সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে। উল্লেখ্য, সমীক্ষায় গবেষকরা আমেরিকা, ব্রিটেন, জার্মানি , রাশিয়া থেকে তথ্য সংগ্রহ করে ব্যবহার করেছেন।
শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে শরীরকে পরিষ্কার রাখায় হলো লিভারের কাজ। কাজেই রক্তের দূষিত পদার্থ, কার্বন নিয়ন্ত্রন বা ফ্যাট নিয়ন্ত্রণ করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই লিভার।
রাজ্যে গত ২৪ ঘন্টায় আবারও বাড়ল দৈনিক সংক্রমণ। বড়দিনের উৎসবে অনেকটাই সংক্রমণ বাড়ল কলকাতাতেও।
