কাজের চাপে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটে একটি চেয়ারে (Chair) বসে। একভাবে বসে থাকার জন্য শরীরে বাসা বাঁধছে একের পর এক রোগ (Disease)। এর মধ্যে ব্যাক পেইন, ঘাড়ে ব্যথার মতো সমস্যায় প্রায় সকলেই ভোগেন। এছাড়াও, একভাবে বসে থাকার জন্য ওজন বাড়ছে সকলের। এবার থেকে দীর্ঘক্ষণ বসে থেকেও ওজন কমানো সম্ভব। এর জন্য মেনে চলুন সহজ কয়টি জিনিস।
