সব ধর্মেই কোনো না কোনো কারণে উপবাসের ঐতিহ্য রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে, উপবাস নিয়ে অনেক গবেষণা রয়েছে। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। সপ্তাহে একদিন উপবাস আপনার স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলে তা জেনে নিন।
। কেউ কেউ স্যুপ, সালাদ বা স্মুদিতে বীজ মিশিয়ে খান। এখানে ৬ প্রকারের বীজ এবং এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ ও উপকারিতার কথা বলেছেন।
উপবাস করলে কমবে ডায়াবিটিস! একেবারে নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে ব্লাড সুগার? উপোস করলে আর কী কী হয় জানলে চমকে যাবেন
এই গ্রন্থি আমাদের শরীরে উপস্থিত থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে কাজ করে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে থাইরয়েড শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে।
যে কোনও পেশার সঙ্গে যুক্ত মহিলাদেরই প্রতি মাসে কয়েকদিন বিশেষ শারীরিক অবস্থার কারণে সমস্যা হয়। এই কারণেই সরকারি ও বেসরকারি ক্ষেত্রে মেনস্ট্রুয়াল লিভ চালু করা হচ্ছে।
সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য লিভারের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু, আজকাল, খারাপ জীবনধারা, ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে মানুষ লিভার সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। আর রোজকার কিছু অভ্যাস ফ্যাটি লিভারের মত রোগকে ডেকে আনে।
এতে ফাইবার, প্রোটিন, স্টার্চ, চিনি, ফসফরিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় যা শরীরকে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তো চলুন আপনাদের বলি মেথির জল পানের উপকারিতা।
রোজ গরম ভাতের পাতে কাগজি লেবু খান? কতটা ম্যাজিকাল এই উপাদান? জানেন
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বাসি মুখে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিগুণ উপকারী। তাই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর বাসি মুখে জল পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।
