দীর্ঘ জীবনের জন্য সুস্থ হার্ট জরুরি, কিন্তু রুটিন পরিবর্তনের কারণে মানুষ তা করতে পারছে না। বেশির ভাগ মানুষ উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের শিকার। এটি শিরায় জমে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয়। এ কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কী করবেন, জেনে নিন।
বর্ষাকালেও ডিম খাওয়া কি উপকারী? সুপারফুডগুলির অন্যতম হল ডিম। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোনও সময়ই ডিম খাওয়া যায়।
বয়স বাড়ার সঙ্গে কোনো উপাদানের ঘাটতি বা আধিক্য শরীরকে দুর্বল করে দেয় এবং শরীরে নানা রোগ হতে পারে। এই সময় মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায় এবং হাড়ও দুর্বল হতে শুরু করে। কিছু খাবার আবার ত্বকে বয়স পড়ার গতিকে কমিয়ে দেয়। দেখুন সেগুলি কী কী।
মাইগ্রেন। যাঁরা এতে ভোগেন, তাঁরাই জানেন এ কী জিনিস। আধকপালি ব্যথায় কাবু হননি এমন মানুষ কমই আছেন। এর হাত থেকে বাঁচতে কী করবেন, আর কী করবেন না, জেনে নিন টিপস।
অনেকেই অঙ্কুরিত মেথির বীজও খায়। বিশেষজ্ঞদের থেকে জেনে নিন, অঙ্কুরিত মেথির বীজ খাওয়ার কী কী উপকারিতা রয়েছে। স্প্রাউট-সহ মেথি কোন সমস্যায় উপকারী?
Diabetes: এই ৭ নিয়মেই ব্লাড সুগার থেকে মুক্তি! ডায়াবিটিকরা জানেন তো?
ওষুধের থেকেও তাড়াতাড়ি দাঁতের সমস্যা মেটায় এই ঘরোয়া টোটকা, না জানলে ভুল করবেন
আপনি যদি ইন্ডিয়ান টয়লেট ব্যবহার করেন, তাহলে বেশিক্ষণ এক অবস্থায় বসে থাকবেন না। এর ফলে আপনি হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে, প্রথমে অনেকেই এটি গুরুত্ব দেন না। কিন্তু এটা বেড়ে গেলে ভয়াবহ আকার ধারণ করে। তাই থাইরয়েডে কী কী মেনে চলা উচিত? কোন খাবারটা একদমই খাওয়া উচিত নয়, জেনে নিন।
হার্ট অ্যাটাকের কোনও নির্দিষ্ট সময় বা ঋতু নেই। তবে, জেনে রাখা প্রয়োজন যে বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বাথরুমের স্নানে সময় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
