Health

অনেক কারণেই গোড়ালি ফেটে যেতে পারে। এই ফাটা গোড়ালি থেকে অনেক সময় রক্তও বের হতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

ডিমের সাথে খাওয়া এড়িয়ে চলুন:  ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও এই ৬টি খাবারের সাথে ডিম খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীরা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে দুধ খেতে পারেন। কম ফ্যাট বা ফ্যাটমুক্ত দুধ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে, একই সঙ্গে স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমায়। 

যারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের মধ্যে ফুসফুস ক্যান্সারের একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ হল সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া। অর্থাৎ ধূমপায়ীদের সংস্পর্শে আসাও এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

কলার সাথে খাওয়া উচিত নয় এমন খাবার: কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু কিছু খাবারের সাথে কলা খেলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে।

 বিদ্যা বালান বিনা ব্যায়ামে তার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমিয়েছেন। জেনে নিন তার ওজন কমানোর টিপস, যার মধ্যে রয়েছে শরীরের প্রদাহ কমানোর জন্য খাবার এবং কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলা।

আয়ুর্বেদের মতে, নাভি শরীরের শক্তি কেন্দ্র। স্নানের আগে নাভিতে ঘি লাগালে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

কালী পুজো মানেই আলোর উৎসব। বাডিতে কেউ মোমের প্রদীপ জ্বালান। কেউ আবার জ্বালান সর্ষের তেলের প্রদীপ। কিন্তু কালীপুজোর দিন অবশ্যই একটি ঘিয়ের প্রদীপ জ্বালুন।