হার্ভার্ডের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ডালিমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সচেতনতা কম, তবুও এটি অনেক মারাত্মক রোগ নিরাময় করতে পারে। একটি গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিম উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে
পেঁয়াজের ফ্লেভার খাবারের স্বাদ আর গন্ধ দুটোই বাড়িয়ে দেয়। তবে পেঁয়াজ যে অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না।
এই দৌড়ের প্রথম শিকার আমাদের শরীর। কখনও পিঠে ব্যথা, কখনও কাঁধ শক্ত হওয়া, কখনও হাঁটুতে ব্যথা এই সমস্ত সমস্যা আমাদের কষ্ট দেয়।
‘লেজবিশিষ্ট’ বলে চলতি কথায় অপমান করা হয়। আসলে তো লেজ নিয়ে কোনও মানুষের জন্ম হয় না বা পরবর্তীকালেও লেজ গজায় না। কিন্তু চিনে এমনই চাঞ্চল্যকর ঘটনা দেখা যাচ্ছে।
আপনি যদি পেটের মেদ বাড়ানো নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে ঘরে বসে যোগব্যায়াম করে তা কমাতে পারেন। আসুন আমরা আপনাকে এমন তিনটি যোগব্যায়ামের ভঙ্গি সম্পর্কে বলি যা পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।
বসন্তকালেই দক্ষিণাবাতাস বইছে। বাড়ছে গরম। এই সময় সর্দিকাশি বাড়ি বাড়িতে লেগেই রয়েছে। ওষুধ না খেয়ে সর্দিকাশি রেখাই পেতে ব্যবহার করতেই পারেন রসুন।
ডিমের কুসুমে শুধুমাত্র যে প্রোটিন থাকে তা নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে খণিজ পদার্থ ও ভিটামিনও রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের কথায় ডিমের কুসুমে সাত রকম ভিটামিন মজুত থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপাকারী।
২০২১ সালে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মৃত্যুর হার ৭ শতাংশ বেড়েছে। তথ্য অনুযায়ী, ২০২১ সালে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের মৃত্যু ২০১৯ সালের তুলনায় হাফ মিলিয়ন কম ছিল।
সম্প্রতি এয়ারফ্রাইংএ রান্না জনপ্রিয় হচ্ছে। এটিতে দ্রুত ও তেল ছাড়া রান্না হয়। অনেকেই মনে করেন এটি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু রইল এর সুবিধে ও অসুবিধেগুলি।
প্রয়োজনের চেয়ে বেশি চিনি খেলে শরীরে চর্বি জমে যা ওজন বাড়ায়। এছাড়া হাড় ও চুলের সমস্যাও হতে পারে অনেকাংশে।
