হজমের সমস্যা থেকে পেঁট ফাঁপার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে এই ফল। জেনে নিন রোজ কমলালেবু খাওয়ার ফলে কী কী ক্ষতি হচ্ছে আপনার শরীরে।
রইল কয়টি খাবারের কথা। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটবে। হাড় থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করে এই কয়টি খাবার। জেনে নিন কী কী।
ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার ওপর। নিয়ম করে এই তিনটি খাবার খান। এতে মিলবে উপকার।
মাংসপেশিতে ব্যথা হওয়ার কারণ কী এবং কোন উপায়ে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে, তা জেনে নিন।
থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পর ভুলে কয়েকটি খাবার গ্রহণ করবে না। তাহলে ওষুধের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
শীতের সময় মেদ কমাতে ভরসা রাখুন কয়টি পানীয়ের ওপর। নিয়মিত এমন কয়টি ফলের জুস খেলে মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী।
মেডিটেশন করলে আপনি ক্লান্তি থেকেও মুক্তি পাবেন। এইভাবে এটি আপনাকে ভাল ঘুম পেতেও সাহায্য করে। NCCIH- অনুসারে, মানুষ ধ্যান করে তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
হালকা গরম সরষের তেলে রসুন মিশিয়ে শরীরে ম্যাসাজ করা খুব উপকারী। এতে করে শরীরের ব্যথা ও ক্লান্তির সমস্যা নিমেষেই দূর হয়ে যাবে। সরষের তেলে প্রোটিন, ভিটামিন ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো অনেক গুণ রয়েছে।
রইল দুধ দিয়ে তৈরি কয়টি বিশেষ পানীয়ের কথা। নিয়ম করে এমন পানীয় ডায়েটে যোগ করুন। এতে মিলবে উপকার।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে গ্যাস থেকে আরাম পেতে, আপনি রান্নাঘরে থাকা এমন কিছু মশলা আছে যা খেলে এই গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
