কোন মাখন হলুদ নাকি সাদা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। জেনে নিন হলুদ না সাদা এই দুই মাখনের মধ্যে পার্থক্য কী?
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি থেকে শুরু করে অক্ষয় কুমার এবং কারিনা কাপুর, প্রত্যেকেই তাদের ডায়েটে এই বাজরা অন্তর্ভুক্ত করেন। তাই আজকে বাজারের খাবার খাওয়ার সেরা উপকারিতা সম্পর্কে জানা যাক।
বিজ্ঞানের মতে, আমাদের দেহের ৬০ শতাংশ জল দিয়ে তৈরি। তাই প্রতিদিন ৮ গ্লাস জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীর অনুযায়ী জল পান করলে শরীর ভিতর থেকে হাইড্রেটেড থাকে এবং অনেক রোগ থেকেও রক্ষা করে।
অতিরিক্ত ঠান্ডা অনুভব করা কোল্ড ইনটলারেন্সের লক্ষণ হতে পারে। কোল্ড ইনটলারেন্স রক্তাল্পতা এমনকি থাইরয়েড রোগের কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আজ আমরা আপনাদের জানাচ্ছি এই রোগটি কী এবং কীভাবে এড়ানো যায়।
একজন ব্যক্তি দিনে যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করে এবং পোড়ায় তা নির্ভর করে ব্যক্তির বয়স, লিঙ্গ, ওজন, উচ্চতা এবং তাদের দৈনন্দিন রুটিন এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর।
মেথি যে রূপে খাওয়া হোক না কেন, এতে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এগুলো আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই কিভাবে মেথি শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।
আমাদের একটি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট প্রয়োজন। এখানে আমরা আপনাকে এই শীতকালীন ব্রেকফাস্টের কিছু রেসিপি জানাচ্ছি, যা ১০ মিনিটে তৈরি করা যেতে পারে।
জেনে নিন ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি, যেগুলি মুখের ঘা বা আলসার তাড়াতাড়ি সারিয়ে দিতে পারে।
নাক ডাকেন যাঁরা, অনেক সময়েই হাসি ঠাট্টার পাত্র হয়ে ওঠেন। কিন্তু বিষয়টা মোটেও হাসির নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যারা নাক ডেকে ঘুমান, তাদের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশ অনেকটাই।
ক্যান্সার এমন একটি মারণ রোগ যে এর প্রাথমিক উপসর্গ খুব সাধারণ হলেও কিছু সময় পর তা মারাত্মক আকার ধারণ করে।
