Lifestyle Tips

সাপ, শব্দটা শুনেই বহুমানুষের গা শিউরে ওঠে। সাপ মানেই, ভয়, সাপ মানেই বিষ। তবে সব ক্ষেত্রে নয়। বেশ কিছু সাপ রয়েছে যাদের কামড়ে নেই মৃত্যু ভয়। আবার অনেক সাপের কামড়ে হয় সাময়িক ক্ষতি। তবে বিশ্বে এমন কিছু সাপ রয়েছে যাদের কামড়ে নিমিশের মধ্যে মৃত্যু গ্রাস করতে পারে। আজ তেমনই এক সাপের বিবরণ রইল, যা বিশ্বের সবচেয়ে ভয়ানক বিষোধর। 

• টি ট্রি অয়েল একটি প্রাকৃতিক তেল
• এতে কোনও রাসায়নিক নেই
• এই তেলের অনেক গুণ রয়েছে
• চুল ভালো রাখতে টি ট্রি অয়েল বিশেষ কার্যকর

৭ ফেব্রুয়ারি, গোলাপ দিবস। এবারই একে একে দিন গোনার পালা শুরু। ঠিক সাত দিনের মাথায় ভ্যালেন্টাইন ডে। প্রিয়জন বা কাছের মানুষের হাতে এটি গোলাপ তুলে দেওয়ার দিন। তাই এই বিশেষ দিনে জেনে নিন কোন গোলাপের রঙের মানে কি! 

শীতকালে ঠাণ্ডা হাওয়ার কারণেই ত্বক দ্রুত তার আদ্রতা হারিয়ে ফেলে। আর এর ফলেই ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক ও নিঃষ্প্রান। ত্বকের নানান সমস্যা দূর করতে আমাদের কত কী না করতে হয়। পার্লার, স্কিন ট্রিটমেন্ট, কসমেটিক্স কত কিছুর জন্য গাদা গাদা টাকা খরচ করি শুধুমাত্র জ্বেল্লাদার ত্বক পেতে। তবে জানলে অবাক হবেন কোনও রকম খরচ ছাড়াই আপনি পেতে পারেন উজ্জ্বল দীপ্তিময় ত্বক। শুধুমাত্র ঘরোয়া এই একটি উপাদান ব্যবহার করেই, জেনে নিন এই ঘরোয়া টোটকা-

দিনে দিনে বৃদ্ধি পাচ্ছে ওজন, সেই নিয়ে রয়েছে চিন্তাও। তবে কিছুতেই তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না। পেট ভরা থাকলেও কিছু সময় পর পরই আবারও খিদে পেয়ে যাচ্ছে। এমন সমস্যায় কি আপনিও ভুগছেন?  শারীরিক গঠন এবং খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস এর ওপর মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা নির্ভর করে। তাই আমাদের সকলকেই একটা নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা উচিত। তবে যখন তখন বা অসময়ের খিদেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলেই ঘটে বিপত্তি। আর এই স্বাভাবের ফলেই শরীরের বাড়তে থাকে মেদ। তাই অসময়ের খিদেকে এড়িয়ে চলুন। আর নিজেকে রাখুন সংযত। তাতে শরীরের বাড়তি মেদ জমার হাত থেকে মুক্তি পাবেন সহজেই। জেনে নিন এই অযাচিত খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ উপায়-

শারীরিক ক্লান্তি থেকে মানসিক চাপ দিনদিন বেড়েই চলেছে।   হাতে-পিঠে ব্যথা তো দূর গভীর মানসিক অবসাদ গ্রাস করছে সকলকে। একটানা কম্পিউটারে কাজ করে বসে মেরুদন্ড যেন বেকে যায়। এর পাশাপাশি হাঁটু বা গাটের ব্যথার সমস্যা নিয়ে জেরবার হয়ে পড়ছেন। ব্যথা বাড়লেই মুঠো মুঠো পেইনকিলার খেয়েই বিপদ বাড়ছে দ্বিগুন। কীভাবে সর্বনাশা বাতের ব্যথা থেকে রেহাই পাবেন, জেনে নিন অব্যর্থ ঘরোয়া টোটকা। 

ত্বকের সমস্যা নিয়ে আমরা কমবেশি সকলেই ভুক্তভোগী। শীতকাল শেষ এবং গরমের শুরুতে সমস্যা যেন আরও বেড়ে যায়। শীতের শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে এই সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। বাজারচলতি ক্রিমের রাসায়নিক উপাদান ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। যা থেকেই মুখে  ব্রণ, পিম্পল ক্রমশ বাড়ছে। বাজারচলতি ময়েশ্চারাইজারের বদলে ভরসা রাখুন গ্লিসারিনে। ত্বকের সমস্যাগুলি কমাতে কীভাবে প্রাকৃতিক ভাবে কাজ করে গ্লিসারিন। জেনে নিন সহজ উপায়।

বর্তমানে বিভিন্ন ঘটনার জেরে অবসাদ বিষয়টি আলোচনার বিষয় বস্তু হয়ে উঠেছে। অনেকেই এই বিষয়ে জানতে আগ্রহ প্রকাশ করেছে। এছাড়া এই বিষয়ে অনেকে সচেতনও হয়েছেন। কীভাবে অবসাদ একটা মানুষের জীবন নিয়ে নিতে পারে? এর চাপ কি এতটাই শক্তিশালী, যে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব হয়ে ওঠে? বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা প্রায়ই জীবনে কখনও না কখনও অবসাদে ভুগেছি। কখনও কাজের চাপে, কখনও চাকরির সমস্যা, কখনও সাংসারিক জীবনে অশান্তির কারণ, কখনও পড়াশুনা রেজাল্ট ভালো না হওয়া, কখনও অন্যদের থেকে পিছিয়ে পড়ার ভয়, এর থেকে জীবনের যে কোনও স্তরে যে কোনও কারণে ঘিরে ধরতে পারে এই অবসাদ।

শরীরের কথা ভেবে খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করেছেন।  জিম ,যোগাসন করেই শরীরের বাড়তি মেদ কিছুতেই কমাতে পারছেন না। কারণ একটাই, কোনও না কোনওভাবেই নিজেকে স্লিম রাখতেই হবে। প্রথাগত ব্যায়াম ভুলে এবার ভোলবদল আনুন শরীরচর্চায়। ফ্যাট খেলেই কমবে শরীরের বাড়তি ওজন, অবিশ্বাস্য নয়, এটাই সত্যি। সঠিক ডায়েট চার্ট মানলেই ওজন কমবে তড়তড়িয়ে, তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে কমবে বাড়তি ফ্যাট। একমাসের মধ্যেই  শরীরের ওজন কমিয়ে ফিট রাখবে এই খাদ্যাভাস। 

• ক্যান্সার মানেই মৃত্যু এই প্রচলিত ধারণা এখন অতীত
• যত বেশি শারীরিক পরিশ্রম করবেন ততই ক্যান্সারের আশঙ্কা কম হবে
• বাড়িতে বসেই যোগাসন করলেও মারণ রোগ থেকে বাঁচতে পারবেন
• নিয়মিত ৩০ মিনিট করে যোগাসন করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমবে