রাত জাগার অভ্যাস বদলে ফেলুন
সকালে উঠতে হবে ভেবেই অর্ধেক কাজ বাতিল নয়
সকালে উঠে মাথায় রাখুন কয়েকটি টিপস
শরীর সুস্থ থাকবে সকালে উঠলে
সম্পর্কে দূরুত্ব কমাতে রাগ এড়িয়ে চলুন
রাগ হলে সমস্যাগুলো বোঝার চেষ্টা করুন
ডাইরি লেখা অভ্যাস করুন
মনের মধ্যে রাগ পুষে রাখবেন না