Lifestyle News

বয়স তিরিশের কোটায় পা দিতে না দিতেই, বহু রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন মেয়েরা। ডায়াবেটিস (Diabetes), হার্টের রোগের মতো সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এছাড়াও, দেখা দিচ্ছে নানান জটিলতা। নারী দিবসের প্রাক্কালে টিপস রইল এই সকল মহিলাদের জন্য। স্ট্রেস (Stress) ও মানসিক অবসাদ (Depression) মুক্ত থাকতে মেনে চলুন এই টোটকা।  

২০১৯ সালের শেষ থেকে করোনার (Corona) দাপটে নাজেহাল অবস্থা সমস্ত বিশ্ববাসীর। করোনা একে একে প্রাণ কেড়েছে কোটি কোটি মানুষের। এই রোগ ক্রমে গ্রাস করেছে বিশ্বের সব কয়টি দেশ। রোগের প্রভাবে অভিভাবক হারা হয়েছেন বহু বাচ্চা, তেমনই সন্তান হারিয়েছেন বহু মা-বাবা। রোগে কবল থেকে মুক্তি পেতে চালু হয়েছে করোনা বিধি নিষেধ। মাস্ক (Mask) পরা ও সোশ্যাল ডিস্টেন্স (Social Distancing) মেনে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া গিয়েছে। এবার এই মাস্ক নিয়ে জাড়ি হল নয়া নির্দেশিকা। 

দোলযাত্রা হিন্দু সম্প্রদায়ের এক ধর্মীয় উৎসব। এই উৎসবের অপর নাম বসন্তোৎসব। ফাল্গুন মাসের পূর্ণিমা তিথিতে দোলযাত্রা অনুষ্ঠিত হয়। দোল পূর্ণিমা প্রধানত বাংলা এবং উড়িষ্যার প্রধান ধার্মিক উৎসব যা প্রতি বছর পালিত হয়। দোল উৎসবে ভগবান শ্রী কৃষ্ণ বৃন্দাবনে গোপীদের সঙ্গে আবির খেলায় মেতে উঠেছিলেন। 
 

মোবাইলে সোশ্যাল মিডিয়া (Social Media) ঘাঁটা, গেমস খেলা (Games), কিংবা গান (Music) শোনার একটি অন্যতম মাধ্যম হল ফোন। সারাক্ষণ গানে হেডফোন গুঁজে রয়েছি সকলে। এর থেকে নানারকম ক্ষতি হচ্ছে আমাদের শ্রবণেন্দ্রিয়তে। আজ বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব শ্রবণ দিবস (World Hearing Day)। জেনে নিন কীভাবে শ্রবণেন্দ্রিয়কে রক্ষা করবেন। হেডফোন ব্যবহারে সময় এই কয়টি কথা মাথায় রাখুন। তাহলে কানের ক্ষতি হবে না। 

আজ ৩ মার্চ। বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব বন্যপ্রাণী দিবস (World Wildlife Day) । বিশ্বের বন্যপ্রাণী ও উদ্ভিদকূলের প্রতি সচেতনতা গড়ে তোলার জন্য একটি দিন নির্দষ্ট করা হয়েছে। প্রতি বছর এই বিশেষ দিনে বন্যপ্রাণী ও উদ্ভিদদের রক্ষার্থের গৃহীত হয় নানা রকম পদক্ষেপ। তাদের রক্ষার স্বার্থে পালিত হয় বিভিন্ন আলোচনা সভা। বিশ্বের বন্যপ্রাণী ও উদ্ভিদকূলের প্রতি গণসচেতনতা বৃদ্ধি করাই হল এই দিবসের মূল লক্ষ্য। 

খাবারে (Foods) প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে এমন নয়। এবার থেকে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই কয়টি খাবার। উপকারী উপাদানে পরিপূর্ণ এই সকল খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) বৃদ্ধি করবে। সঙ্গে পূরণ করবে শরীরের সকল ঘাটতি।

বানিয়ে ফেলুন কাজু চিকেন। পরোটা কিংবা রুটির সঙ্গে বেশ মানাবে এই পদ। যদি অতিথি আপ্যায়নের পরিকল্পনা থাকে, তাহলেও মেনুতে রাখতে পারেন এই পদ। কাজুবাদাম, দই ও সহজ কয়টি উপকরণ দিয়ে রাঁধা হয় কাজু চিকেন। অল্প সময়ই তৈরি করা সময় নির্ঝঞ্ঝাট এই পদ। জেনে নিন কী করে বানাবেন কাজু চিকেন (Kaju Chicken)।  

খাওয়ার পরিবর্তে আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি ব্যবহার করা। আপনার রান্নাঘরে এমন অনেক উপাদান থাকবে, যেগুলোর নিয়মিত সেবন আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করবে। 

একজন উপার্জনকারী ব্যক্তিদের এই সময়সীমার উপর নজর রাখার এবং শেষ হওয়ার আগেই এই জরুরী কাজ শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। অন্যথায় তাদের ক্ষতির মুখে পড়তে হতে পারে। এখানে আমরা আপনাকে এমনই পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ বলব, যা এই মাসে আপনার করা উচিত।
 

গুগল ইয়ার ইন সার্চ 2021-এর চার্টে আছে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। সেই তালিকা থেকে জানা গিয়েছে ২০২১ সালে করোনা ভাইরাসের থেকেও বেশি আতঙ্ক ছড়িয়েছিল আরেক ভাইরাস।