অনেক সময় বায়োটিনের অভাবেও চুল পড়ে। বায়োটিন হল এমনই একটি ভিটামিন, যা চুলের বৃদ্ধি, চুল পড়া রোধ এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং নখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।
১৮৬৩ সালের ১২ জানুয়ারি মহান মনীষী স্বামী বিবেকানন্দের জন্ম হয়েছিল। তাঁর প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে দেশজুড়ে পালিত হয় তাঁর জন্মদিন। এই বিশেষ দিনের প্রাক্কালে রইল বিবেকানন্দের ১০টি বাণী। দেখে নিন এক ঝলকে।
ইতালিয়ান এই সুস্বাদু খাবার এখন ভারতীয়দের মধ্যেও দারুণ জনপ্রিয়। বাড়িতে বসে বিশেষ ওভেন ছাড়াই বানিয়ে ফেলা যায় সুস্বাদু পিৎজা।
আজ রইল সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়। যে কোনও রোগী থেকে সাধারণ মানুষ- শীতের মরশুমে সুস্থ থাকতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ টোটকার ওপর। জেনে নিন কী করা উচিত কী নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ২০২৪ সাল অত্যান্ত একটি ব্যস্ততম বছর। আর সেই কারণে বিশেষজ্ঞদের মতে এই বছর সুস্থ থাকার সঠিক শর্তই হল ঘুম
আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার একটি কার্যকরী এবং প্রাকৃতিক উপায় হল গোলাপের পাপড়ির সঠিক ব্যবহার। বাহ্যিক পণ্যের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে গোলাপের পাপড়ি যোগ করলে আপনার মুখ উজ্জ্বল করতে দারুণ কাজ করতে পারে।
চিকিৎসকরা বলেছেন যে বায়োটিনকে ভিটামিন এইচও বলা হয়। ভিটামিন এইচ অর্থাৎ বায়োটিন আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাঁরা বলছেন বায়োটিন একটি দ্রবণীয় ভিটামিন এবং এটি শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটা ঠিক কথা যে প্রাথমিকভাবে, আপনি খুব সতর্ক থাকবেন। ভয়ও পাবেন। কিন্তু একবার ব্যবহার জেনে গেলে এর থেকে আরামদায়ক কোনও বিকল্প পাবেন না।
রুক্ষ্ম চুলের সমস্যা সমাধানে হাতিয়ার করুন এই পাঁচটি হেয়ার মাস্কের মধ্যে একটি, দেখে নিন কী কী।
শীতকালে যেকোনো কাজ করা বেশ কঠিন মনে হয়। এমন পরিস্থিতিতে যদি ওজন কমানোর কথা আসে, সবার আগে যেটা আসে তা হল ব্যায়াম, ডায়েটিং এবং মর্নিং ওয়াক। তবে তার চেয়েও সহজে কমবে ওজন। রইল বেশ কয়েকটা টিপস।
