রক্তে হিমগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় কম হলেই তাকে বলা হয় রক্তশূণ্যতা। তাই আপনার শরীরে আয়রনের অভাব রয়েছে তা বুঝবেন কী করে। কিছু লক্ষণ রয়েছে, যেগুলি দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন শরীরে আয়রনের অভাব রয়েছে।
গবেষকদের মতে, কলাপাতায় রয়েছে এক ধরনের পলিফেলন জাতীয় উপাদান যা খাবার সময় আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এই পলিফেলন হল এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
বাদামের থেকে তৈরী তেল চর্ম রোগের ওষুধ হিসাবেও ব্যবহার করা হয়। ইরান, চীন, আফগানিস্থান ও অন্যান্য দেশ থেকে আমদানী করা হয় পেস্তা। জনপ্রিয় এই বাদাম পুষ্টিগুণে ঠাসা। জেনে নিন সুস্বাদু এই বাদাম কতটা উপকারী-
ভারতীয় নাগরিক মানেই খাদ্যতালিকায় আবশ্যক থাকে ঝাল স্বাদ। এই ঝালের জন্য অব্যর্থ কাঁচালঙ্কা একদিকে যেমন খাবারের স্বাদ বাড়ায়, তেমন এটির একাধিক উপকারিতাও রয়েছে।
অনেক সময়ই আমরা নিজেরাই বুঝতে পারি না যে কী করে আমাদের সম্পর্ক ভেঙে যায়। তাই রইল যোগাযোগ ব্যবস্থা দুর্বল হওয়ার কয়েকটি লক্ষণ।
উত্তুরে হাওয়ায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। এই সময় ত্বকের যত্ন না নিলে ত্বকের সমস্যা আরও বাড়তে থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধুমাত্র সেই চপ্পল এবং জুতো পায়ের জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয়, যেগুলো পরলে পা নিজেদের আকারেই থাকে। তাদের ওপর কোনো অতিরিক্ত চাপ পড়ে না।
আমাদের দেশে ঔষধি গাছের চেয়ে তুলসী গাছের গুরুত্ব বেশি। এই কারণেই এটি প্রায় প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায়। একদিকে যেমন বিভিন্ন ধরনের ওষুধ তৈরিতে উপকারী, অন্যদিকে সব ধরনের ধর্মীয় কাজে এটি অত্যন্ত শুভ বলে বিবেচিত হয়। তাই এই ভাবে নিন এই গাছের যত্ন।
আমরা অনেক রকমের চা-এর বিষয়ে জানি। দুধ চা, লিচার চা, আদা চা আরও নানান রকম। তবে সম্প্রতি সারা বিশ্ব মজেছে তন্দুরী চা-এ। চা প্রেমীদের কাছে এই পানীয় অত্যন্ত জনপ্রিয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে বানাবেন এই জনপ্রিয় তন্দুরী চা।
একইসঙ্গে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে মটরশুঁটি। এতে পর্যাপ্ত পরিমানে ভিটামিন যা হাঁড় শক্ত করতেও সাহায্য করে এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও কার্যকারী ভূমিকা পালন করে।
