গরম বাড়ার সাথে সাথে আমাদের সেই জিনিসগুলির প্রয়োজন হয়, যা শরীরে শীতলতা আনে। হ্যাঁ, আর এমন পরিস্থিতিতে, ছাতু আপনার খুব কাজে আসতে পারে।
জানেন কি ব্যস্ততার মাঝেও ওজন কমানো যায় আর এর জন্য সময় নিতে হবে না, স্মার্ট হতে হবে। আপনাকে কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করতে হবে এবং এগুলি ওজন কমাতে সত্যি বেশ কার্যকরী।
আমরা সবাই জানি যে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং ডায়েট প্ল্যানের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। এ ছাড়া আরও অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনার ওজনকে প্রভাবিত করে।
আপনার হজম প্রক্রিয়া বিপর্যস্ত হয় বা আপনি যদি খাওয়ার পরে হাঁটার পরিবর্তে সরাসরি ঘুমান, তবে আপনার ওজনও বাড়তে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার কিছু ছোট জিনিসও মনে রাখা খুবই জরুরি। কিছু জিনিস আছে যেগুলো ছেড়ে দেওয়া আপনার জন্য ভালো। এগুলি ওজন কমানোর সবচেয়ে সাধারণ ভুল।
পুদিনা পাতা খুবই উপকারী। এই পাতা রোজ যদি খাওয়া যায় তাহলে অনেক উপকার পাবেন।