ডাল ছাড়া ভাত খান না? রোজ পাতে এই ডাল রাখলে কী হয় জানেন?
কোলেস্টেরল এমন একটি সমস্যা যা এর মূল থেকে নির্মূল করা যায় না। ওষুধ, খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতির মাধ্যমেই আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। তবে অনেকেই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ওষুধের চেয়ে ঘরোয়া উপায়ে বেশি নির্ভর করেন।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখুন এই পাঁচ Morning Drinks-র এপর, জেনে নিন কোন উপায় শরীর থাকবে সুস্থ।
এই শাককে বিষাক্ত মনে করে থাকেন। তবে, জানেন কি এই শাকে রয়েছে নানান উপকারী উপাদান। যা আপনার কোলেস্টেরল রাখবে নিয়ন্ত্রণে।
শীতকালে বাঁধাকপি প্রায় নিত্যদিনের খাবার। বাঁধাকপি অত্যান্ত উপকারি একটি খাবার।
আজ আমরা এমন একটি খাবারের কথা বলছি যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। এই ক্ষেত্রে ট্রাই করতে পারেন পোর্টফোলিও ডায়েট।
রবিবার আমেরিকান আর্ট অ্যাসোসিয়েশনের বার্ষিক সভায় দুটি যুগান্তকারী গবেষণাপত্র প্রকাশ করা হয়। সেখানেই জানা গেছে ওষুধগুলি নিরাপদ ও কার্যকর।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতে হবে বা বেশি বাড়তে দেবেন না। যাতে আপনার শরীরে কোনও ধরনের সমস্যা না হয়। এমন পরিস্থিতিতে হঠাৎ করে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার কারণ কী তা জানা খুবই জরুরি।
অতিরিক্ত কোলেস্টেরল জমার কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোক-সহ নানা সমস্যা বাড়তে পারে। সেজন্য খাবারের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে যাতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আসুন জেনে নিই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কী খাবেন আর কী করবেন না।
উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্র বিভিন্ন জীবনধারা ও অসুস্থতা সংক্রান্ত কারণে হতে পারে। তবে কোলেস্টেরল হওয়ার মূল কারণ হল খাদ্যাভ্যাস। নিয়মিত শরীরচর্চা না করার কারণেও কোলেস্টেরল হতে পারে।