আসলে, এতে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দেয়। জেনে নিন কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এই সবজি কিভাবে কাজে লাগাবেন এবং এর উপকারিতা কী কী।
এই পাতাযুক্ত উদ্ভিজ্জ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি পুষ্টিকর সমৃদ্ধ, বিশেষত অ্যান্থোসায়ানিনগুলির একটি ভাল উত্স, যা এটিকে তার স্বতন্ত্র রঙ দেয়।
বার্লি জল শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের হাত থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কপার, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার বার্লিতে পাওয়া যায়
গ্রীষ্মে এক গ্লাস বেল শরবতের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। এটি আপনার শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে। কাঠ আপেল, বেঙ্গল কুইনস, ইন্ডিয়ান বেল বা স্টোন আপেলের মতো বিভিন্ন নামে পরিচিত, এই দেশীয় ফলটি পুষ্টি ও ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে সবার আগে নজর দিন খাদ্যতালিকায়। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন সজনে পাতা। এই তিন উপায় খান সজনে পাতা, নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস, দূর হবে নানান শারীরিক জটিলতা। দেখে নিন কী কী করবেন।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং আপেল সিডার ভিনেগার চর্বি বার্ন এবং ওজন হ্রাস করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে।
এটি প্রত্যেকের জন্য সেরা কারণ এটি সমস্ত দোষ- ভাত, পিত্ত এবং কফের ভারসাম্য বজায় রাখে। যদিও সবাই রান্নায় ধনে পাতা ব্যবহার করে, তবে আপনি আরও উপকার পেতে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন।
রইল তিনটি বিশেষ পদের হদিশ, ডায়াবেটিস রোগীরা ব্রেকফার্স্ট খেতে পারেন এমন খাবার। ডায়াবেটিস রোগীরা অধিকাংশ সময় কী খাবেন তা ঠিক করে উঠতে পারেন না। এবার বেছে নিন এই তিনটি খাবারের মধ্যে একটি। মিলবে উপকার।
আপনি যদি এর উপকারিতা জানেন, তাহলে অবশ্যই ব্যবহার করবেন। মেথির ছোট বীজ আপনাকে দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা দিতে পারে। এতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়।
ডায়াবেটিসে রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক সময় বেড়ে যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।