একবার ডায়াবেটিস হলে, সারা জীবন রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকে। তবে আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে বিশেষ কোনও পানীয় পান করেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
 

আপনি যদি একজন ডায়াবেটিক রোগী হন এবং শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে আজ থেকে আপনার রান্নাঘরের সঙ্গে এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনার রান্নাঘরে পড়ে থাকা এই মসুর ডাল সম্পর্কে আরও তথ্য জেনে নেওয়া যাক।
 

থানকুনি পাতা এমন একটি ভেষজ উপাদান, যা নিয়মিত খেলে সেরে যেতে পারে শরীরের একাধিক সমস্যা। আগে  এই সহজলভ্য জিনিসটি হামেশাই দেখা যায় বাড়ির আশেপাশে। এছাড়াও বাজারে পাওয়া যায় এই থানকুনি পাতা।  এই থানকুনি পাতার এমন অনেক  ভেষজ গুণ রয়েছে,যা নিয়মিত খেলে পেটের অসুখে আর কোনদিনও  ভুগতে হবে না আপনাকে। রান্না করে কিংবা কাঁচা যে কোনও ভাবে এই পাতা আপনি খেতে পারেন।  নিয়মিত এই থানকুনি পাতা খেলে শরীর-স্বাস্থ্য সতেজ থাকার পাশাপাশি আপনার যৌবনও ধরে রাখতে পারবেন আপনি। যৌবন ধরে রাখতে আমরা সকলেই মরিয়া। কৃত্রিম উপায়ে হোক কিংবা প্রাকৃতিক উপায়ে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে বাঁচতে নানা পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকি। যৌবন চিরকাল যেন সতেজ থাকে এটাই সবার ইচ্ছে থাকে। কিন্তু কসমেটিক জিনিসে কোনও সমাধান হয়না, এমন  কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা খেলে শরীরের সমস্যা যেমন কমবে তেমনি সারাজীবন যৌবনও ধরে রাখবে। 
 

বয়স ৩০-এর কোটায় পা রাখা মানেই একের পর এক রোগ। তালিকায় আছে হার্ট, কোলেস্টেরল, প্রেসার-সহ আরও রোগ। এই সকল জটিলতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিত্যদিন ৪ থেকে ৫ রকম ওষুধ খেতে হয়। বিশেষ করে ডায়াবেটিসে একবার আক্রান্ত হলে শরীরে বাসা বাঁধতে থাকে পরের পর রোগ। ডায়াবেটিস দেখা দিলে অনেকেরই লিভারের রোগ হয়। ডায়াবেটিস রোগীরা জেনে নিন কীভাবে লিভারকে রক্ষা করবেন।

যাদের রক্তে শর্করা বেড়ে গেছে, তারা আম খাবেন কি খাবেন না বুঝতে পারছেন না। একজন ডায়াবেটিস রোগীর মনে সবসময় একটা ভয় থাকে যে আম খেলে ডায়াবেটিস আরও বাড়তে পারে। আমে প্রাকৃতিক মিষ্টতা অনেক বেশি। এমন পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিস রোগীদের খুব সাবধানে আম খাওয়া উচিত।
 

এই রোগ থেকে মুক্তির উপায় না মিললেন, ডাক্তারি পরামর্শে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তবে, এই রোগ নিয়ে একাধিক ভুল ধারণা আছে। যা মেনে চলার জন্য বাড়তে থাকে এই রোগ। ডায়াবেটিস রোগীরা সুস্থ থাকতে এই কয়টি ভুল ধারণা থেকে দূরে থাকুন। 

ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে একে একে চোখ (Eye), ফুসফুস (Lungs), হার্ট (Heart), কিডনি (Kidney) আক্রান্ত হয়। ধীরে ধীরে মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দেয়। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে যেমন দরকার সঠিক ওষুধ খাওয়া, তেমনই প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। এই শীতে কয়েকটি ফল খান। যা নিয়ন্ত্রণে রাখবে ডায়াবেটিস (Diabetes)।

দীর্ঘস্থায়ী দাঁতের রোগ অন্য ক্ষতি করে মানব দেহে। হার্টের (Heart Disease) রোগ ও মানসিক (Mental Problems) সমস্যা দেখা দিচ্ছে মাড়ির সমস্যার জন্য। গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই এক অজানা তথ্য। জেনে নিন বিস্তারিত। 

ডায়াবেটিস একবার ধরলে তা ধীরে ধীরে শরীরের সমস্ত অরগ্যানের ওপর প্রভাব ফেলে। মানুষকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়। তাই ডায়াবেটিস (Diabetes) হলে শুধুমাত্র ওষুধ খেলে হবে না। প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা। সঙ্গে বিশেষ গুরুত্ব দিতে হবে খাদ্যতালিকায় (Food)। ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত কয়টি শরবত খাওয়া দরকার। যা স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে। জেনে নিন কী কী খাবেন। 

রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেমন মেনে চলা প্রয়োজন কঠোর নিয়ম, তেমনই নিয়ম করে খেতে হবে ওষুধ। এর সঙ্গে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। শীতকালে নানা কারণে ডায়াবেটিস (Diabetes) বাড়তে দেখা যায়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে নিয়মিত এই কয়টি খাবার খান। উপকার পাবেন।