কিছু সবজি আছে যেগুলো কখনোই কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে দেয় না। ফাইবার সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরনের সবজি সহজেই পাওয়া যায়, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। চলুন জেনে নিই এমনই কিছু সবজির কথা।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। যোগ করুন এই কয়টি খাবার। দেখে নিন কোন উপায় মিলবে উপকার।
ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদানের ওপর। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি সবজি। ব্রাড প্রেসার আসবে নিয়ন্ত্রণে। দেখে নিন কী কী করবেন।
এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে কিছু সবুজ শাকসবজি, যা আপনাকে এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। তাজা সবুজ শাকসবজি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এসব সবজিতে আঁশের পরিমাণ বেশি, যা পেটের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়।
বলিরেখা ঢাকতে পার্লারে দিয়ে নানারকমের ট্রিটমেন্ট করলেও তা যেন সম্পূর্ণ দূর করা যায় না। কিন্তু খাওয়া-দাওয়ার মধ্যে সামান্য পরিবর্তন আনলেই এই বলিরেখার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এই সবজিগুলোকে ফ্রেশ রাখতে আমরা ফ্রিজে রাখি। আপনি জানেন যে কিছু শাকসবজি ফ্রিজে রাখলে তাদের প্রভাব পরিবর্তন হয় এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই সবজি কোনটি যেগুলো ফ্রিজে রাখা উচিত নয়।
চোখের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সবুজ শাকসবজি খাওয়া। আসলে, এটি সবুজ শাকসবজির মৌসুম এবং এই সবজি খাওয়া চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়ক।
প্রেস্টিজ, ফেবার, কেন্ট ছাড়াও অ্যামাজনে অনেক ব্র্যান্ডের ফল এবং সবজি ওজোনায়ার ক্লিনার পাওয়া যায়, যেগুলো দিয়ে আপনি ফল, সবজি, মাংস, ডিম, বাসন বা খেলনা পরিষ্কার করতে পারেন।
নিতিন মুকেশ জানিয়েছেন, তাঁর বাবা বিখ্যাত হওয়ার পরেও অনেক দিন পর্যন্ত কঠোর সংগ্রাম করেছিলেব। তাঁদের আর্থিক প্রতিকূলতা এতটাই বেশি ছিল যে ছেলে মেয়েদেন স্কুলের বেতন দেওয়ার জন্য মুকেশ বাড়ির পাশের সবজি বিক্রেতার থেকে টাকা ধার করতেন।
কিছু সাধারণ সবজির ডায়েট আপনার বাড়ন্ত বয়স লুকিয়ে রাখতে কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে। এই সবজিতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ বার্ধক্যের বলিরেখা দূর করতে এবং মুখকে সতেজ ও টানটান করতে সহায়ক।