Sayanita Chakraborty

বাচ্চার বিকাশ ঘটাতে খাদ্যতালিকায় পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আসলে বাচ্চার বিকাশের জন্য প্রয়োজন একাধিক পুষ্টি। তার মধ্যে অন্যতম হল আয়রন। শিশুর শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে একাধিক জটিলতা তৈরি হয়। আয়রনের ঘাটতি যেমন শিশুর বিকাশে বাধা দেয় তেমনই এর প্রভাবে নানান জটিলতা দেখা দেয়। তাই এবার থেকে এই কয়টি লক্ষণ দেখা গেলে সতর্ক হন।

একটা সময় বাস্তু শাস্ত্র মুষ্টিমেয় মানুষের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকলেও এখন সময় বদলেছে। বাস্তু শাস্ত্র অনুসারে, অধিকাংশ মানুষ এখন বাড়ি তৈরির সময় বাস্তু শাস্ত্রে ওপর ভরসা করছেন। তবে, বাড়ি তৈরির সময় বাস্তু মেনে ঘরের দিক ঠিক করলে হবে না। গৃহসজ্জাতেও মেনে চলুন শাস্ত্র মত। বিশেষ করে এই তিনটি ভুল মোটেও করবেন না। এর কারণে হতে পারে আর্থিক ক্ষতি। জেনে নিন কী কী। 

জানেন কি কে কতটা মোবাইল ঘাঁটতে পছন্দ করেন তা বোঝা যায় ব্যক্তির রাশি দেখে? শাস্ত্রে রয়েছে এমন কথাই। কে কতক্ষণ মোবাইল ঘাঁটেন তা নির্ভর করে ব্যক্তির রাশিতে। আজ রইল চার রাশির কথা। শাস্ত্র মতে, এই চার রাশির জাতক জাতিকারা খুবই মোবাইল ঘাঁটতে পছন্দ করে থাকেন।

সারা বছরই দেখা দেয় অধিক চুল পড়ার সমস্যা। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিত্য নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন অনেকে। তো অনেকে মেনে চলেন ঘরোয়া টোটকা। এত কিছু সত্ত্বেও যদি দেখেন বেড়ে চলেছে চুল পড়ার সমস্যা, তাহলে সতর্ক হন। চুল পড়ার কারণ হতে পারে এই কয়টি। 

রোজ ভাতের পাতে ১ বাটি করে দই খান? কিন্তু, জানেন কি যে কোনও খাবারের সঙ্গে দই খাবেন সেটা জানা খুবই প্রয়োজন। যে কোনও খাবারের সঙ্গে দই খাওয়া চলে না। এতে হতে পারে অন্য জটিলতা। জেনে নিন কোন খাবারের সঙ্গে দই খাবেন না।  

সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়ামের মতো উপাদান রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎকরা। বিশেষ করে ভিটামিন সি রাখার প্রয়োজন। শরীর সুস্থ রাখতে খাদ্যাতালিকায় রাখার প্রয়োজন ভিটামিন সি। এই পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু, জানেন কি কেন ভিটামিন সি খাওয়া প্রয়োজন। রইল ভিটামিন সি খাওয়ার সাতটি উপকার।

সারাবছরই বাজারে মজুত থাকে ধনেপাতা। সে কারণে সকলেই সব রান্নায় সব সময় ধনেপাতা দিয়ে থাকেন। কিন্তু, জানেন কি ধনেপাতা থেকে হতে পারে নানান শারীরিক জটিলতা বৃদ্ধি করে। অবাক করা হলেও, এমনটাই সত্যি। ধনেপাতার রয়েছে একাধিক উপকারীতা।

ত্বকের যত্নে নিত্য নতুন প্রোডাক্টের ব্যবহার চলে সব সময়। এবার ত্বকের যত্ন নিতে বিশেষ কয়টি জিনিস মেনে চলুন। এই চার উপায় বর্ষার মরশুমে ত্বক হবে নরম। জেনে নিন কীভাবে। 

১৬ জুলাই সূর্য দেবতা কর্কট রাশিতে প্রবেশ করবেন। সূর্য দেবতার এই রাশি পরিবর্তনকে সংক্রান্তি বলা হয়। প্রতি মাসে সূর্য দেবতা স্থান পরিবর্তন করেন। শাস্ত্র মতে, এবার তিনি প্রবেশ করবেন কর্কট রাশিতে। আর এর প্রভাব পড়তে চলেছে চার রাশির জীবনে। দেখে নিন তালিকা। 

প্রায় দেড় বছরের বেশি সময় ধরে চলছে ওয়ার্ক ফ্রম হোম। ৯ ঘন্টার শিফট হলেও দিনে প্রায় বেশিটা সময় কাটে ল্যাপটপ নিয়ে। এখন এই ল্যাপটপই একমাত্র সঙ্গী। অর্থাৎ সারাটা দিন এক ভাবে বসে থাকা। এই ভাবে কাজ করতে গিয়ে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানান রোগ। এর মধ্যে একটি হল কোমরে ব্যথা। সকালে ঘুম থেকে উঠে এই কোমরে ব্যথার সমস্যা সব থেকে বেশি অনুভূত হয়। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব ঘটলে আর শরীরচর্চার অভাবে হতে পারে এমনটা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে পারেন সহজ কয়টি জিনিস। আজ রইল ঘরোয়া টোটকার হদিশ। জেনে নিন কী করলে কোমরে ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।