তালিকায় প্রথমেই রয়েছে কিউবার এসপ্রেসো কফি। এটি মিষ্ট কফি। দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে ভারতের ফিল্টার কফি।
আমরা যদি প্রতিটি সবজি সীমিত পরিমাণে খাই বা যদি আমাদের এতে অ্যালার্জি না থাকে তবে তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু আজকে আমরা কিছু সবজির গবেষণা ভিত্তিক উপকারিতা সম্পর্কে জানাবো
খেজুর, যা গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ, ডায়াবেটিসে সহায়ক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আসুন আমরা আপনাকে বলি সকালে খালি পেটে খেজুর খেলে কি কি উপকার পাবেন।
এটি শরীরের প্রতিটি দুর্বলতা দূর করে এবং মেটাবলিজমও উন্নত করে। আজ আমরা এই প্রবন্ধের মাধ্যমে জানবো কেন এটি একসঙ্গে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কুলেতে বিভিন্ন জৈব সক্রিয় পদার্থ রয়েছে, যেমন পলিফেনল, পলিস্যাকারাইড, নিউক্লিওটাইডস, অ্যামিনো অ্যাসিড, ডায়েটারি ফাইবার, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যালকালয়েড ইত্যাদি। এছাড়াও এতে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের প্রয়োজন।
ভুলেও এই ৭টি জিনিস ফ্রিজের মধ্যে রাখবেন না। তাতে স্বাদ তো নষ্ট হবেই। পাশাপাশি খাবারের গুণগত মানও নষ্ট হবে।
ডায়াবেটিসের কোনও নিরাময় নেই। এটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং সাধারণ লক্ষণ।
কালোজিরা সর্দি, কাশি, ডায়াবেটিস এবং হার্টের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক নাইজেলা বীজের উপকারিতা সম্পর্কে।
কেলগ-এর চকোস নিয়ে একটি ভিডিও ভাইরাল হয়েছে। যা প্রশ্ন তুলে দিয়েছে এই খাবারটি আর কতটা স্বাস্থ্যসম্মত।
সুস্বাদু এই ভেষজ টোটকা, ছোট থেকে বড়, বিভিন্ন বয়সের মানুষের কাছেই খুব প্রিয়। নানা আয়ুর্বেদিক গুণে ভরপুর থাকে চবনপ্রাশ।
