। পুষ্টির পাওয়ার হাউস ডিম সকালের জলখাবারের সবচেয়ে ভালো খাবার। ডিম সেদ্ধ, অমলেট বা অন্য যে কোনও উপায়েই খেতে পারেন ডিম।
শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণের প্রয়োজন। এবার থেকে সুস্থ থাকতে শীতের মরশুমে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই সাতটি ফল, দূর হবে ভিটামিন সি-র ঘাটতে। জেনে নিন কোন কোন ফল খাওয়া উপকারী।
মূলায় রয়েছে এমন পুষ্টি উপাদান যা ছত্রাকের সংক্রমণ, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে। উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং পেট সংক্রান্ত সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এমনকী মূলা মেদও কমায়।
আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী বিটরুট খাওয়া উচিত। আসুন জেনে নেই কোন কোন মানুষের বিটরুট খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।
পৌষসংক্রান্তি-তে মূলত নতুন ফসলের উৎসব 'পৌষ পার্বণ' উদযাপিত হয়। নতুন ধান, খেজুরের গুড় এবং পাটালি দিয়ে বিভিন্ন ধরনের ঐতিহ্যবাহী পিঠা তৈরি করা হয়
গুড় আর আদার তৈরি ক্যান্ড তৈরি করে নিন। এটির কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
আপনি যদি কঠোর ডায়েট অনুসরণ না করেন তবে এই ডিটক্স পানীয়গুলির সঙ্গে আপনার সিস্টেম ঠিক থাকবে। আপনি আপনার ডায়েটে ধনে জল, জিরা-লেবু জল এবং মধুর সঙ্গে দারুচিনির জল খেতে পারেন।
পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন বিনাইন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। আজ আমরা আপনাদের বলব শীতে পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা।
বর্তমান যুগের পার্টিতে আর কিছু থাক না থাক ককটেল এবং মকটেলের ছোঁয়া থাকবেই। যাঁরা পার্টিতে যান বা বিভিন্ন পানীয় পান করেন, তাঁরা নিশ্চয়ই ককটেল এবং মকটেলের মতো শব্দের কথা বহুবার শুনেছেন।
শীতের মরশুমে যোগ করুন এই কয়টি ফল, বৃদ্ধি পাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
