একটি সুস্থ মন শুধুমাত্র আমাদের কাজের উন্নতি করে না বরং আমাদের জীবনের মানও উন্নত করে। আসুন জেনে নিই তীক্ষ্ণ মস্তিষ্ক ও সুস্থ মনের জন্য কী কী খাবার প্রয়োজন।
আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি করার একটি উপায় হল ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
যারা ভেগান ডায়েট অনুসরণ করে তাদের জন্য এটি পনিরের একটি শক্তিশালী সম্পূরক। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়। সয়া পনির তৈরি করতে, প্রথমে সয়াবিনকে ১:৭ অনুপাতে জলের সাথে মিশিয়ে সেদ্ধ করা হয়।
লেবুজল খেয়ে আর নিয়মিত সকালবেলা দৌড়েও কিছুতেই কমছে না নাছোড়বান্দা মেদ? খাওয়াদাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে ফেললেই হতে পারে মুশকিল আসান।
আয়ুর্বেদে কিছু জিনিস বাসি মুখে খাওয়া ক্ষতিকর বলে মনে করে। তবে বাসি মুখে কিছু খাওয়া মানে ব্রাশ না করে যে কোনও কিছু খাওয়া। আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাসি মুখের জল পান করলে হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে। শরীর নানাভাবে উপকার করে।
গোটা সেপ্টেম্বর জুড়ে রয়েছে একাধিক উৎসব। এই উৎসবে সূচনা হবে জন্মাষ্টমী দিয়ে। এবছর ৬ ও ৭ সেপ্টেম্বর দুদিন পড়েছে জন্মাষ্টমী। আজ রইল জন্মষ্টমীর ভোগপ্রসাদের কথা। জেনে নিন জন্মাষ্টমীতে গোপালকে কোন কোন মিষ্টান্ন নিবেদন করা যায়।
ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন সি ছাড়াও এতে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক মৌরি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।
এই বিশেষ দিনে মিষ্টি মুখ মাস্ট। রাখির দিনে ভাইয়ের পাতে দিন এই কয়টি মিষ্টি, রইল কয়টি মিষ্টির হদিশ।
রইল কয়টি খাবারের হদিশ। রাখির দিন ভাইয়ের মন জয় করতে অবশ্যই বানান এই পাঁচটি খাবারের মধ্যে একটি। দেখে নিন এক ঝলকে।
আপনি কি টি ব্যাগ রুটিন মেনে চলেন! তাহলে জেনে নিন যে কোনও ব্যক্তিদের টি ব্যাগ দিয়ে চা পান করা উচিত নয় এবং এটি পান করার সময় কোন বিষয়গুলি মাথায় রাখা উচিত।
