ডায়াবেটিস রোগীরাও কি ডাল খেতে পারেন? আর কোন বিশেষ ডাল আছে যা ডাক্তাররা ডায়াবেটিস রোগীদের খেতে বা না খাওয়ার পরামর্শ দেন? এমন প্রশ্ন যদি আপনার মনেও ঘুরপাক খায়, তাহলে জেনে নিন সেগুলোর উত্তর।
আপনি যদি খেজুর খেয়ে সেগুলি থেকে পুষ্টিও শোষণ করতে চান তবে সেগুলি খাওয়ার আগে সারারাত ৮-১০ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন
এই ডায়েটে একজন ব্যক্তি শুধু নিরামিষ নয়, দুধ থেকে তৈরি কোনও পণ্যও খান না। এছাড়াও, প্রাণী বা প্রাণী যে পণ্যগুলি এক সঙ্গে তৈরি করে তারা সেগুলি খায় না। এই খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল ও শুধু বাদাম খাওয়া হয়।
ঋতু পরিবর্তনের সময় এই সকল খাবার যতটা পারবেন কম খান। বিশেষ করে সর্দি, কাশি, পেটের সমস্যা কিংবা জ্বরের মতো সমস্যা দেখা দিলে ভুলেও খাবেন না এগুলো। দেখে নিন তালিকাতে কী কী আছে।
অনেকে আছেন যারা দিনে কয়েক কাপ কফি পান করেন। অতিরিক্ত কফি খাওয়ার ফলে শরীরের অনেক সমস্যা হতে পারে। অতএব, যখনই আপনি কফি খাবেন, তথন তার পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
আবারও বয়কট ট্রেন্ডে ক্যাডবেরি। প্রিয় চকোলেট খেলে আঘাত দেওয়া হবে হিন্দু ধর্মের অনুভূতিকে। ধর্মের কথা বলে ক্যাডবেরি খেতে নিষেধ নেটিজেনদের।
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর খাবার। জলে ভিজিয়ে রেখে বা সালাডে এটি খেতে পারেন। কিন্তু খাওয়ার আগে জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি।
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর খাবার। জলে ভিজিয়ে রেখে বা সালাদে এটি খেতে পারেন। কিন্তু খাওয়ার আগে জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি।
কিশমিশ শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়ায় হাড় মজবুত করে। দিনে ৩০-৪০ গ্রাম কিশমিশ খাওয়া আদর্শ। অর্থাৎ আপনি এক দিনে ৮-১০টি কিশমিশ খেতে পারেন। তবে তার তুলনায় বেশি কিশমিশ খেলে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
অনেক জায়গায় দুদিন ধরেই পালিত হবে ভাইফোঁটা। এই বিশেষ উৎসবে মিষ্টি মুখের প্রচলন আছে। এবার ভাইফোঁটায় মিষ্টির সঙ্গে ভাইয়ের পাতে থাকুক ঝাল পদ। রইল পাঁচটি পদের হদিশ।
