ওজন কমানোর জন্য কঠোর ডায়েট এবং ভারী ব্যায়াম প্রয়োজন। এখন সবারই জিমে ঘাম ঝরানোর পর্যাপ্ত সময় নেই। কেউ যদি কম পরিশ্রমে বলিউড অভিনেত্রীদের মতো জিরো ফিগার চান, তাহলে জোয়ান খেতে পারেন।
আলুর পুর মাখা তেঁতুল জলের টকে মেশা সেই স্বর্গীয় স্বাদ একমাত্র দিতে পারে ফুচকাই। তা সে যে নামেই ডাকুন না কেন, ফুচকা হোক বা পানিপুরি বা গোলগাপ্পা বলুন, মন জুড়োতে পেট ভরাতে এর জুড়ি মেলা ভার।
ডালিমের খোসার গুঁড়ো গলা ব্যথা, কাশি, পেটের সমস্যা এমনকি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে বর্ণনা করেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে আসলে ফলের চেয়ে খোসায় বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
সকলেই বলে থাকেন, বাড়ির খাবার মানে তা স্বাস্থ্যকর। সে কারণে যতই তেল দিন বা যতই ভাজাভুজি খান, তাতে কোনও ক্ষতি নেই। এমন ধারণা যে একেবারে ভুল তা কি জানেন? রান্নার তেল মোটেও শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। এই রান্নার তেল থেকে হতে পারে ক্যান্সার।
শীত মৌসুমে দিনে কয়েকবার চায়ে চুমুক দেওয়া হয়। আপনিও যদি আদা চায়ের শৌখিন হন, তাহলে অবশ্যই জানেন যে এই চা শুধুমাত্র ঠান্ডার প্রভাব দূর করে না, শরীরের আরও ৭টি উপকারও দেয়।
সেদ্ধ ডিম স্বাস্থ্যকর চর্বির ভালো উৎস। এটি অঙ্গগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সুরক্ষা দেয়। ডিম শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। এতে শীতের কবলে পড়ার আশঙ্কা কমে।
অনেকে দিন শুরু করেন সবজির জুস দিয়ে। খালি পেটে ১ গ্লাস সবজির শরবত খান অনেকেই। এতে দীর্ঘক্ষণ পেট থাকে ভর্তি। তবে, জানেন কি আদৌ সবজির জুস শরীরের জন্য উপকারী কি না?
প্রায়ই চিট ডায়েট খাওয়ার মতো অনুভব করেন। কিন্তু মনের মধ্যে একটা ভয়ও আছে যে, চিট ডায়েট গ্রহণের ফলে ডায়েটিংয়ের সমস্ত পরিশ্রম নষ্ট হয়ে যেতে পারে। যাইহোক, এটি আপনার সঙ্গে ঘটবে না, এটি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সঠিক উপায়ে চিট খাবার গ্রহণ করেন।
আপনি যদি এই সময়ের মধ্যে আপনার ডায়েট নিয়ে কিছুটা বিভ্রান্ত হন তবে আপনি এই জুসগুলি খেতে পারেন। এই রস আপনার এবং আপনার গর্ভে বেড়ে ওঠা সন্তানের জন্য। জন্য খুব উপকারী যদি থাকে, তাহলে চলুন জেনে নেই সেগুলি
আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে শসা যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তাতে কোনো সন্দেহ নেই, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এর কিছু অসুবিধাও রয়েছে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক শসার উপকারিতা এবং অপকারিতা দুটোই।
